Crecer más rápidamente, perder peso y adelgazar las piernas
Si quieres crecer rápidamente y perder peso, la mejor manera es hacer ejercicio durante mucho tiempo. Los adolescentes se encuentran en el mejor período de crecimiento. Sólo haciendo ejercicios adecuados en esta etapa podrán embellecer sus cuerpos.
En segundo lugar, el yoga
El yoga no es sólo una forma de cultivarse, sino también un ejercicio que mejora el temperamento. El yoga puede aumentar la altura al estirar y ensanchar las costuras de los huesos, también puede ayudar con la pérdida de peso a largo plazo y también puede corregir la postura corporal.
En tercer lugar, juega baloncesto
Si no creces lo suficientemente rápido, jugar baloncesto es un deporte de rápido crecimiento. Jugar baloncesto implica mucho estiramiento, lo que es útil para el crecimiento de los huesos y las articulaciones principales. Y mucho ejercicio también permite adelgazar, lo que también es muy útil para adelgazar.
En cuarto lugar, la natación
La natación es un ejercicio muy físico. Las personas no sólo pueden crecer, sino que también pueden perder peso rápidamente. Por supuesto, no es sólo un deporte, también es una gran habilidad de supervivencia.