¿Xiaoman estará caliente? ¿Cuál es el objetivo del régimen de salud de Xiaoman?

Xiaoman marca la llegada del verano. La temperatura aumenta rápidamente, por lo que el clima es cada vez más caluroso.

Después de Xiaoman, la temperatura promedio en la mayoría de las áreas de mi país es superior a 22 ℃. En las regiones del norte, Xiaoman suele tener el tiempo de insolación más largo entre los veinticuatro términos solares. El sol brilla intensamente cuando hay un poco de sol y el aire es seco, por lo que la temperatura en algunos lugares del norte puede superar fácilmente a la del sur.

Desde la perspectiva de las características climáticas, desde el término solar Xiaoman hasta el término solar Mangzhong, el verano ha entrado en todo el país, la diferencia de temperatura entre el norte y el sur se ha reducido aún más y las precipitaciones han aumentado aún más. aumentó. ¿Xiaoman después de los 35? Preste atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento en climas con altas temperaturas superiores a c.

Sin embargo, es posible que el fuerte aire frío aún se desplace hacia el sur durante el período Xiaoman, cuando la temperatura media diaria en Jiangxi, Zhejiang, Fujian, Guangdong y otras provincias desde finales de mayo hasta principios de junio estará por debajo de los 20°C durante más de tres días consecutivos. c. ¿La temperatura mínima diaria es inferior a 17? C es frío y lluvioso. No se sabe con certeza si el clima en Xiaoman es caluroso o no. ¿Cuál es el objetivo del régimen de salud de Xiaoman?

1. Vestirse:

La temperatura aumenta gradualmente después de Xiaoman. Es fácil sufrir un golpe de calor en climas cálidos, por lo que también debes prestar atención a vestirte. Use ropa cómoda, fácil de mover, ventilada y fresca para ayudar a disipar el calor.

2. Protección solar:

A medida que el clima se vuelve más caluroso durante el período, conviene prestar atención a la protección solar y la hidratación. Lo mejor es aplicar protector solar al salir, evitar la exposición prolongada al sol y reponer la humedad a tiempo.

3. Dieta:

Después de comer menos, el clima se vuelve cálido y los alimentos se deterioran y pudren fácilmente. Por eso, cuando se trata de dieta, se debe prestar especial atención a las cuestiones de salud. Es mejor evitar en la medida de lo posible comer alimentos crudos y fríos, así como alimentos para pasar la noche, y mantener una dieta principalmente ligera.

4. Trabajo y descanso:

Cuando los días son largos y las noches cortas, la temperatura sube, el metabolismo del cuerpo se fortalece y es más fácil sentirse cansado. Por eso la rutina es muy importante. Es mejor no quedarse despierto hasta tarde con frecuencia, ya que puede enojarse fácilmente.

5. Ejercicio:

Xiaoman Cuando la gente tiene calor, se vuelve perezosa, por lo que el ejercicio adecuado al aire libre no solo es beneficioso para el cuerpo, sino que también lo hace. Mentalmente más enérgico. Mejora tu inmunidad y cultiva tu moral.

6. Aspecto mental:

Es muy fácil enojarse cuando el cielo está caliente. Enfadarse no sólo afecta al cuerpo, sino que también puede conducir fácilmente a una mala salud mental. Para evitar echar más leña al fuego, también es importante mantenerse emocionalmente estable.