¿Cómo prevenir correctamente las enfermedades ginecológicas en la vida diaria?
1. Haz abdominales con frecuencia
Cuando ocurren muchas enfermedades, la mayoría de ellas son causadas por la resistencia del cuerpo, por lo que el ejercicio adecuado aún es necesario para que las mujeres puedan prevenir enfermedades ginecológicas. A menudo hago abdominales. Hay muchos puntos de acupuntura y capilares en nuestra ingle. Cuando hacemos abdominales, los vasos sanguíneos de la ingle se ejercitan, lo que puede promover la circulación sanguínea abdominal y aliviar las enfermedades ginecológicas femeninas. También debes prestar atención a la técnica al hacer abdominales. Lo mejor es que las mujeres utilicen el método de doblar las rodillas mientras están recostadas, contener la respiración al tocar el cojín y luego exhalar rápidamente cuando el abdomen. se siente distendido y complete la dominada hacia adelante con la cabeza baja.
2. La higiene de la ropa interior es muy importante
La higiene de la ropa interior femenina también es algo relativamente importante. Todos sabemos que la ropa interior está en contacto directo con las partes íntimas de la mujer si no. higiénico, las partes íntimas se dañarán susceptibles a infecciones, provocando diversas inflamaciones. La ropa interior recién comprada debe lavarse antes de usarla. La mejor manera de limpiar la ropa interior es lavarla a mano. No utilice demasiados agentes de limpieza (se recomienda utilizar productos de limpieza especiales para ropa interior, colóquela en un lugar ventilado). lugar para secar. Agite su ropa interior al guardarla para eliminar el polvo pegajoso y las bacterias.
3. La ropa interior no debe ser demasiado apretada
Y la ropa interior que usamos habitualmente no debe ser demasiado apretada, porque la vagina, la uretra, el ano y otras partes privadas de la mujer están en estrecho contacto. ropa interior Si se usa ropa interior Si está demasiado apretada y causa fricción con las partes íntimas, es fácil que la suciedad y las bacterias del ano infecten la vagina y la uretra. Las bacterias que ingresan a la vagina y se multiplican en grandes cantidades pueden causar enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, para prevenir enfermedades ginecológicas, la ropa interior no debe usarse demasiado ajustada ni de color demasiado oscuro. Es mejor elegir ropa interior de algodón.
4. Maternidad adecuada a la edad
Datos de investigaciones relevantes muestran que si una mujer tiene un proceso de embarazo completo en su vida, puede aumentar su inmunidad durante 10 años y reducir el riesgo de tener hijos. Infección uterina. Puede reducir la incidencia de cánceres ginecológicos como fibromas, cáncer de endometrio y cáncer de ovario. También puede aliviar la dismenorrea y retrasar la menopausia.
5. Tener una vida sexual segura y regular
Algunas enfermedades ginecológicas son causadas por una vida sexual insegura. La vida sexual puede aliviar el estrés y relajar el estado de ánimo, pero si no prestas atención a la higiene, no te limpias a tiempo o tienes relaciones sexuales de forma promiscua, las enfermedades ginecológicas pueden llegar fácilmente a tu puerta. , debes mantener una vida sexual dedicada y regular.