El ñame es uno de los alimentos saludables. ¿Qué es más nutritivo, el ñame común o el ñame de hierro?

Tanto las barras de hierro como el ñame son muy nutritivos para el cuerpo humano, pero sus valores nutricionales también son diferentes, ¡así que no hay comparación! ¡Todo lo que puedo decir es que cada uno tiene sus propios méritos y es bueno para el cuerpo!

En términos generales, la diferencia entre el ñame en barra de hierro y el ñame es que el ñame en barra de hierro es particularmente recto, mientras que la forma del ñame es algo curvada y el ñame también tiene el sabor de la medicina tradicional china. Pero estos dos tipos de ñame tienen un valor nutricional extremadamente alto y el método de preparación también es muy sencillo.

Hay muchas diferencias entre el ñame Tiegun y el ñame chino, como las diferentes formas. El valor nutricional del ñame Tiegun y el ñame chino también es muy diferente. Los ñames tienen valor medicinal y pueden prevenir eficazmente la indigestión.

El ñame Tiegun tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y entra en los pulmones, el bazo y los riñones. Tiene principalmente las funciones de fortalecer el bazo y reponer el qi, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, tonificar los riñones y esencia astringente. Tiene diferentes funciones y se puede aplicar a muchas enfermedades relacionadas. Se utiliza principalmente para los siguientes síntomas: pérdida de apetito, indigestión, hinchazón, eructos o heces blandas. Las mujeres pueden tener metrorragia, leucorrea y humedecer los pulmones es adecuado para la tos y el asma causada por la deficiencia pulmonar.

El ñame común contiene proteínas, carbohidratos, vitaminas, amilasa, colina, enzimas mucosas, diosgenina y otros nutrientes beneficiosos para el organismo:

1. La amilasa, la polifenol oxidasa y otras sustancias que contiene son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un producto de doble propósito que nutre el bazo y el estómago.

2. pulmones y alivia la tos: las saponinas contenidas en el ñame tiene el efecto de lubricar e hidratar la sequedad con moco, beneficiando el qi pulmonar, nutriendo el yin pulmonar y tratando la tos crónica debido a la deficiencia pulmonar

3. Azúcar: el ñame tiene un sabor espeso y es una especie de mucina. Esta proteína puede reducir eficazmente el azúcar en sangre. En comparación con los carbohidratos de los alimentos básicos comunes, el ñame tiene un menor contenido de carbohidratos, por lo que tiene cierto efecto en el tratamiento de la diabetes y es un buen alimento para los pacientes diabéticos.

Así que no hay comparación entre ambos, ¡ambos son nutritivos y buenos para el organismo!