El frío empieza por los pies y la enfermedad entra por la boca. ¿Por qué dice esto el viejo refrán?

Como dice el refrán, "La enfermedad entra por la boca y el frío por los pies". Esto significa que el aire frío suele entrar al cuerpo desde el suelo hasta los pies. La mayoría de las enfermedades provienen de la boca. Por un lado, las bacterias necesitan un punto de entrada y la mayoría de las enfermedades están relacionadas con los alimentos. Por lo que deberías prestar más atención a estos dos aspectos en tu vida diaria.

Para protegerte del frío empieza por los pies. Los pies son partes importantes del cuerpo humano para el cuidado de la salud. Los pies humanos están más alejados del corazón y tienen menos suministro de sangre, lo que los hace propensos a resfriarse. Podemos prestar atención a los siguientes tres puntos para proteger la salud de nuestros pies. Primero, masajee regularmente. El masaje regular de pies puede desempeñar un papel auxiliar en la regulación del azúcar en sangre, aumentar el flujo sanguíneo por todo el cuerpo y acelerar la circulación sanguínea, por lo que podemos empezar a masajear más por la mañana antes de acostarnos. Un simple masaje puede parecer discreto pero puede resultar muy útil con el tiempo.

En segundo lugar, haz más ejercicio. ? Las actividades con los pies pueden ejercitar los músculos, la fascia, los ligamentos, las articulaciones y las terminaciones nerviosas de los pies, promover la circulación sanguínea en los pies y mejorar las condiciones de calentamiento de los pies. En tercer lugar, use zapatos y calcetines abrigados. Lo que debemos hacer es elegir zapatos adecuados que tengan buen aislamiento, gran transpirabilidad y elasticidad.

La actriz Han Xue dijo en un programa de variedades que se salta el almuerzo porque su madre trabaja como médica en casa y le han dicho desde niña que muchas enfermedades vienen de la boca. Esto demuestra que una dieta razonable y saludable es muy importante para nosotros. Debido a una dieta descontrolada y una ingesta excesiva de energía, muchas personas se vuelven obesas y eventualmente desarrollan niveles altos de azúcar en sangre. Por lo tanto, la diabetes también es una enfermedad dietética. Si desea reducir el nivel de azúcar en sangre, debe reducir la ingesta de alimentos ricos en energía, enriquecer su dieta y elegir alimentos ricos en fibra dietética. Si desea perder peso, es muy importante practicar comer tres cuartos y siete centavos, comer de manera razonable y elegir alimentos seguros.

Finalmente, recordé otro viejo dicho: “Si no escuchas al viejo, cometerás un error”. Espero que todos presten atención a su salud y no sufran~