¿A qué debería prestar atención Xiaoman para mantener la salud?
El cuidado de la salud de Xiaoman hace hincapié en eliminar el calor, fortalecer el bazo1 y proteger el tracto gastrointestinal.
Se acerca Xiaoman, la lluvia se intensificará y el clima se volverá húmedo y caluroso. Especialmente en algunas ciudades del sur, la humedad climática será relativamente alta y la gente se sentirá incómoda. En estas condiciones climáticas, las personas son propensas a sufrir pérdida de apetito e indigestión. Entonces, cuando Xiao Man esté aquí, debes prestar atención a fortalecer tu bazo, proteger tu tracto gastrointestinal y elegir alimentos que puedan estimular tu apetito. Se recomienda comer más vegetales verdes. Xiaoman también es propenso al estreñimiento.
2. Elimina el calor y desintoxica
Debido a que el término solar de Xiaoman ya es después de un largo verano y presagia la llegada del verano, el clima cálido y los frecuentes cambios en el clima diurno y nocturno lo harán. También hace que la gente se sienta incómoda y es fácil resfriarse. Por eso, debemos prestar atención a eliminar el calor y desintoxicarnos para prevenir resfriados. Se recomienda comer menos alimentos grasosos, más alimentos ligeros y beber más gachas. Se recomienda comer más pepinos. El pepino puede calmar la sed, eliminar el calor y promover la humedad. El pepino también puede prevenir el estreñimiento y aumentar el apetito.
3. Cuida bien de nuestros corazones.
Según la teoría de Huangdi Neijing, la preservación de la salud en verano se trata principalmente de nutrir el corazón. El corazón es el órgano y motor más importante de la vida y no se puede detener ni por un momento. El verano también es la estación en la que diversas enfermedades cardiovasculares son propensas a recaer, por lo que Xiaoman debe prestar atención a nutrir su corazón. Entonces debes prestar atención a los siguientes puntos para nutrir tu corazón: Come más frutas y verduras, especialmente frutos rojos. Debido a que la medicina china enfatiza que el color complementa los colores, su corazón es rojo, por lo que comer alimentos rojos puede ayudar a nutrirlo. El clima es caluroso en verano y a mucha gente le gusta comer alimentos fríos y crudos, por lo que es mejor comer menos. Se recomienda que Xiaoman coma más esponja vegetal, que puede nutrir el corazón y eliminar el calor. En resumen, el clima será cada vez más caluroso después de Xiaoman. Por eso, debemos prestar atención a tres aspectos del cuidado de la salud, uno es nutrir el estómago, el otro es prevenir resfriados y resfriados, y el tercero es proteger el corazón.
Qué comer durante el período solar de Xiaoman para eliminar la humedad 1. Sorgo
Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los riñones, eliminar la humedad y detener la disentería. Es adecuado para los niños. con vómitos y diarrea con calor húmedo, indigestión y disentería.
2. Maíz
Tiene los efectos de regular el apetito, reducir la turbidez y favorecer la humedad, y es adecuado para cálculos del tracto urinario o nefritis crónica, edemas, hipertensión arterial, pérdida de orina. apetito, etc
3. Semilla de Coix
Es beneficiosa para la diuresis y la humedad, tonificando el bazo y deteniendo la diarrea. Es adecuada para orina roja corta, pie de atleta tipo edema, deficiencia de bazo y. diarrea, dolores reumáticos, verrugas planas y otras enfermedades.
4. Lentejas
Tiene el efecto de fortalecer el bazo, neutralizando y aliviando el calor y la humedad del verano, y es adecuado para los vómitos y diarreas debidos al calor, la humedad del verano y la pérdida de apetito. , heces blandas, deficiencia del bazo, vómitos, diarrea y edema, leucorrea roja y blanca y otros síntomas.
5. Berro
Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la diuresis, y es adecuado para tratar la estranguria, el sangrado, el flujo vaginal y otros síntomas.
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