¿Qué alimentos son buenos para los ojos secos?

¿Qué tal algunos? ¿Tienes los ojos secos, inyectados en sangre, sensibles a la luz, llorosos o incluso rojos? Si es así, tus ojos han resultado dañados. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción de lágrimas. Esto debería llamar su atención y proteger sus ojos. Agregar algunos alimentos nutritivos para los ojos a su dieta es la forma más conveniente y efectiva.

Vitamina A

No hace falta decir que la vitamina A se conoce como "esenciales para la protección ocular" y es una buena manera de prevenir el síndrome del ojo seco, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Las zanahorias, las verduras verdes y amarillas y los dátiles son las más abundantes.

Introducción del experto: Vitamina B.

La vitamina B es una de las fuentes nutricionales del nervio óptico. Vitamina b1 insuficiente. Los ojos se cansan fácilmente y la vitamina B2 es insuficiente. Puede causar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos.

Lycium barbarum

Se sabe desde hace mucho tiempo que Lycium barbarum limpia el hígado y mejora la vista, porque es rico en caroteno, vitamina a.b1.b2.c, calcio, hierro, etc. Es un nutriente esencial para unos ojos sanos.

Pregunta, veamos tres recetas dietéticas de baya de goji:

1. Baya de goji + arroz: añade un poco de azúcar después de cocinar la papilla para tratar la visión borrosa y el lagrimeo.

2. Wolfberry + crisantemo: preparar con agua caliente. Hace que los ojos estén relajados y brillantes.

3. Wolfberry + Hígado de Cerdo: Hacer sopa puede eliminar el calor y eliminar la astringencia y las ojeras provocadas por trasnochar.

La semilla de casia tiene los efectos de limpiar el hígado, purgar el fuego, mejorar la vista y humedecer los intestinos. Puede mejorar la hinchazón de los ojos, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo, y prevenir la pérdida de visión.