Encuentra la motivación y la perseverancia para perder peso.

Estoy en la misma situación que tú. Mido 158 cm, pero peso 116 kg.

¡He experimentado los sentimientos que mencionaste anteriormente, de verdad! Siento lo mismo. Siempre me decido a perder peso y mantenerlo, pero al final no puedo, pero en lo que pienso más todos los días es en perder peso. Yo también miro a menudo esos métodos para perder peso.

Pero ahora siento que, como dicen muchos métodos, perder peso es un proceso. No pierdas peso demasiado rápido. Tome su tiempo. Lo mejor es una dieta normal. Simplemente contrólalo y no comas demasiado. Si realmente crees que sabe bien, no puedes dejar de comerlo. Si bebes más agua antes de comer, comerás menos.

Los snacks también son un problema para mí, pero ya no los como. Cada vez que ves esos bocadillos que engordan, piensas: Oh, no sé cuánto tiempo llevará comer uno de estos, y luego generalmente te sientes un poco cansado. Si lo odiaras, ¿lo volverías a comer? Si realmente quieres comer algo dulce, miel, bebe más agua y a veces añade un poco de miel, así tendrás ganas de comer azúcar.

Además, a veces recuerda perder peso. Piensa en lo bonitos que son y en lo gordos que estamos. Si perdemos peso, nos volvemos hermosos. Pensar en ello es emocionante y triste al mismo tiempo, a veces naturalmente no estamos de humor para comer.

Anímate por la belleza del mañana. Soy igual que tú. Soy así ahora. Ya no como bocadillos. Como se mencionó anteriormente, no coma tres horas antes de acostarse por la noche y coma normalmente el resto del tiempo. Persistí durante dos semanas y perdí seis libras. Me siento muy reconfortado aquí. Así que todavía tengo que persistir. Por supuesto, esto significa que necesito el apoyo moral que mencionaste. Yo también apoyo esto. Tome su tiempo. Creo que puedo perder más de diez libras en un mes y lo mantendré en el futuro.

Piénsalo porque estarás delgada en un futuro próximo y lo mantendrás. Vamos~

Espero que puedas perder peso~