¿Pamela pertenece al HIIT?

Pamela hace ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Pamela es una bloguera de fitness que a menudo enseña algunos conocimientos sobre ejercicios relacionados con el fitness y la pérdida de peso en algunos sitios web famosos. Se llama Ejercicio Pamela debido a sus notables efectos de entrenamiento.

Los entrenamientos de Pamela son principalmente una combinación de intervalos, ejercicios aeróbicos y ejercicios aeróbicos. Aunque implica algunos movimientos para las mujeres, los hombres pueden hacerlo de manera efectiva, por lo que los niños también pueden hacerlo.

El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio físico que realiza el cuerpo humano con un aporte suficiente de oxígeno. Durante el ejercicio, el oxígeno inhalado por el cuerpo humano es igual al oxígeno requerido, logrando el equilibrio fisiológico. El ejercicio aeróbico tiene las características de baja intensidad, bajo ritmo y larga duración.

La característica más importante del ejercicio anaeróbico es que el consumo de oxígeno durante el ejercicio es muy bajo. Debido a que la velocidad es demasiado rápida y el poder explosivo demasiado fuerte, el azúcar en el cuerpo humano no puede ser descompuesto por el oxígeno, por lo que tiene que depender del "suministro de energía anaeróbica". Este tipo de ejercicio produce demasiado ácido láctico en el cuerpo, lo que provoca fatiga muscular, dolor muscular y dificultad para respirar después del ejercicio.