Preocupaciones menores al principio del embarazo: micción frecuente, urgencia e incapacidad para orinar por completo

La micción frecuente, la urgencia y la incontinencia urinaria son molestias menores comunes al comienzo del embarazo. Esto se debe a que el útero se está expandiendo, ejerciendo un poco de presión sobre la vejiga. ¡Pero juntos podemos encontrar el pequeño secreto del alivio!

Bebe más agua

Mantenerte hidratado puede ayudar a diluir la orina, haciendo que orinar con frecuencia y urgencia sea menos molesto. Pero recuerde, beba la cantidad adecuada de agua, de lo contrario sus riñones se sentirán cansados.

Evita las bebidas pequeñas estimulantes

El café, el té y las bebidas carbonatadas pueden hacer que tu vejiga sea más sensible, exacerbando la frecuencia y urgencia urinaria. Por el bien de la salud de tu bebé, ¡dile adiós por ahora!

Cuida tus intestinos

El estreñimiento puede ejercer una presión adicional sobre la cavidad pélvica, lo que puede empeorar la frecuencia y urgencia urinaria. ¡Comer más frutas y verduras facilitará la defecación y reducirá la necesidad de orinar con frecuencia y la urgencia!

♀?Cambia tu postura

No te sientes ni estés de pie durante largos períodos de tiempo, haz ejercicio a tiempo, cambia tu postura, relaja tu cavidad pélvica y alivia la micción frecuente y urgente. .

Pequeño asistente íntimo

Si ocasionalmente tienes incontinencia urinaria, puedes probar las toallas sanitarias, que pueden ayudarte a mantenerte seco y limpio, dándote más confianza para superar este período especial.

Presta atención a la higiene personal

Mantén la vulva limpia y seca para evitar infecciones, ¡así tú y tu bebé estaréis más sanos!

Busca ayuda cuando sea necesario

Si estos síntomas persisten o empeoran, recuerda consultar a un médico a tiempo, ¡él te dará el consejo y el plan de tratamiento más profesional!