¿Cómo cuidar tu garganta?
1. Bebe mucha agua y evita el alcohol y el café. Mantener un equilibrio de agua en el cuerpo puede hidratar adecuadamente las cuerdas vocales.
2. No fumes. Incluso se debe evitar el tabaquismo pasivo, ya que fumar puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer de garganta.
3. No uses la voz en exceso. No grites ni hables en voz alta en zonas ruidosas. Si siente la garganta seca o su habla suena ronca, deje de hablar. La voz al hablar debe mantenerse normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja también es perjudicial para proteger la voz.
4. No carraspees demasiado. Porque cuando haces esto, el flujo de aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales, dañándolas. Si le duele la garganta, beba agua en pequeños sorbos o trague. Pero si tienes que seguir carraspeando, habla con tu médico para que te revisen. La enfermedad por reflujo, alergias, etc. pueden ser las culpables.
5. Cuando tu voz esté ronca debido a un resfriado o una infección, intenta no hablar.
Una buena forma de proteger tu garganta mientras cantas:
La garganta es a la vez la única vía para respirar normalmente y un importante generador de sonido. Por lo tanto, todo el mundo debería prestar atención a proteger su voz, especialmente los profesores, actores y locutores.
En primer lugar, debemos prestar atención a insistir en la realización de actividades al aire libre para potenciar las defensas del organismo frente a enfermedades y evitar la aparición de faringitis y laringitis.
El segundo es desarrollar hábitos de higiene de garganta. Haga gárgaras con agua antes y después de las comidas y beba más té para mantener la garganta limpia. Fumar y beber deben ser moderados, de lo contrario estimularán el tejido de la garganta y provocarán inflamación crónica.
Para los amigos que no tienen faringitis, deben cuidar bien su garganta en la vida diaria. Porque no hay garantía de que todas las personas con faringitis puedan mejorar. Las cuerdas vocales son un órgano muy frágil del cuerpo humano. Si se sobrecargan durante mucho tiempo, inevitablemente causarán daños. Los cantantes vocales han enumerado hoy las siguientes medidas a las que puedes prestar atención:
1 No uses la voz en exceso, no hables en voz alta ni grites
2. cantar Los alimentos picantes o helados y el uso prolongado de la voz provocarán enrojecimiento e hinchazón de las cuerdas vocales. Comer alimentos picantes en este momento provocará inflamación;
3. bebidas dulces antes de cantar. Bebidas para evitar el exceso de flemas y la necesidad de aclarar la garganta;
4. Utiliza la garganta lo menos posible cuando estés resfriado, con fiebre o con inflamación, porque tus cuerdas vocales están muy sensible en este momento;
5. No lo use cuando su garganta esté incómoda. Aclare su garganta demasiado, porque cuando haga esto, el flujo de aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales para evitar daños a las cuerdas vocales. ;
6. No fumes ni bebas;
7. Intenta hacerlo todos los días. Tiempo de sueño adecuado;
8.