Cómo aliviar rápidamente las palpitaciones (congestión nasal, opresión en el pecho, palpitaciones)

Cuando el cuerpo tiene congestión nasal u opresión en el pecho, muchas personas no lo aceptan, por lo que a menudo intentan soportarlo. De hecho, aunque esto no es un gran problema, para garantizar mejor su propia salud, trabajar y estudiar, aún debe prestarle atención. Entonces, ¿qué debe hacer si tiene congestión nasal, opresión en el pecho y palpitaciones?

1. Métodos para mejorar la congestión nasal

Remojar una toalla en agua tibia, escurrirla y luego aplicar una toalla caliente en la nariz para favorecer mejor la circulación sanguínea dentro de la cavidad nasal. Luego alivia los síntomas de la congestión nasal.

Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte. Puedes poner unas rodajas de jengibre en el agua y dejarlas en remojo durante unos 15 minutos para favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo y ayudar a que la nariz se ventile mejor.

Para la congestión nasal causada por resfriados, puede tomar tabletas para el resfriado Linggan Yang, gránulos Yinhuang Jiedu y otros medicamentos, que pueden tratar eficazmente los resfriados. Una vez que se cura el resfriado, los síntomas de la congestión nasal desaparecerán gradualmente.

2. Métodos para mejorar la opresión en el pecho

La opresión en el pecho puede ser causada por enfermedades de la columna cervical, como la espondilosis cervical. Esto se debe a que el nervio está comprimido, lo que puede provocar dolor u opresión en la zona del pecho.

El ejercicio físico y el ejercicio apropiado pueden promover la ventilación alveolar y la función de ventilación, mejorar la función pulmonar y, por lo tanto, aliviar los síntomas de opresión en el pecho.

Mantén un estado de ánimo alegre y evita estar demasiado nervioso o ansioso. Un buen humor puede mejorar la vitalidad de las células cerebrales y mejorar la función neurológica.

3. Métodos para mejorar las palpitaciones

Los síntomas de palpitaciones pueden ocurrir debido a una mala calidad del sueño o a un insomnio prolongado. En este caso, se pueden ingerir más alimentos ricos en vitamina B, como maíz, yogur, frijoles, etc., que pueden mantener eficazmente la función del sistema nervioso y aliviar el insomnio.

Cuando te sientas nervioso, respira profundamente, inhala y exhala durante unos 6 segundos. Generalmente, los síntomas del pánico pueden aliviarse después de cinco o seis veces.

El masaje tradicional chino puede relajar el cuerpo y la mente, aliviar la tensión mental y calmar la mente.