¿Habrá edema en las pantorrillas? ¿Qué alimentos se pueden consumir para mejorarlo?
1. Lirio salteado con apio
Ingredientes: lirio, apio. Práctica:
1. Rompe los pétalos de la azucena, lávalos y corta el apio en gajos.
2. Poner en la olla la azucena y el apio picado, calentar el aceite durante siete minutos, sofreír un poco y añadir un poco de sal al gusto.
Comentarios: El apio contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que el cuerpo absorbe fácilmente y puede complementar el calcio necesario para las piernas rectas. El apio es rico en potasio, que puede prevenir el edema en la parte inferior del cuerpo.
2. Nueces, cebada y pimiento morrón
Ingredientes: 1 pimiento amarillo, 50g de nueces, 1 bol pequeño de cebada cocida. Práctica:
1. Corta 1/5 de la cabeza del pimiento amarillo y quítale las semillas.
2 Agrega la cebada cocida a tu condimento favorito y revuelve junto con el. nueces;
3. Finalmente, agregue la mezcla de cebada y nueces al pimiento amarillo.
Comentarios: La semilla de coix, también conocida como semilla de coix o semilla de coix, es conocida como la planta rey de las gramíneas en el mundo y puede usarse tanto como medicina como alimento. Coix tiene un sabor dulce, un carácter cálido y tiene propiedades medicinales relativamente suaves. Se utiliza para diuresis, expulsar pus y desintoxicar, relajar los músculos y eliminar la parálisis, y decoctar para fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Se utiliza a menudo para edemas, pie de atleta, dolores articulares, contracturas, abscesos pulmonares, abscesos intestinales, deficiencia del bazo y diarrea, etc. Debido a que puede aliviar la humedad y reducir la hinchazón, también se usa a menudo para tratar la obesidad, el cloasma facial, etc.
3. Papilla de judías rojas y cebada
Ingredientes: judías rojas y cebada (proporción 1:1). Práctica:
1. Lavar las judías rojas y la cebada y ponerlas en agua hirviendo.
2. Los frijoles rojos remojados y el arroz glutinoso se pudren fácilmente después de cocinarlos.
3. Enciende la arrocera. Después de abrir el agua, gire el interruptor a la función de mantener caliente. Después de repetir 4 a 5 veces, la papilla estará cocida.
Comentario: La papilla que se elabora hirviendo frijoles rojos y cebada queda más suave que la papilla hecha con agua fría. Si no tienes prisa por beberlo, puedes dejarlo en remojo durante la noche. Cuando cocine gachas de frijoles rojos y cebada, no revuelva todo el tiempo y el tiempo entre la cocción y el mantenimiento caliente no debe ser demasiado corto. La papilla cocida quedará más deliciosa si se cocina a fuego lento durante mucho tiempo.
Los frijoles rojos, llamados frijoles adzuki en la medicina china, también tienen efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. Al mismo tiempo, por ser rojas, nutren el corazón.
4. Gachas de moras, goji y plátano
Ingredientes: 100 gramos de arroz, 30 gramos de moras, 30 gramos de goji y 30 gramos de plátano.
Preparación: Lave el arroz y cocine hasta que esté medio cocido, luego agregue la mora, la baya de goji y el plátano macho (frito) y cocine.
Comentarios: Las moras y las bayas de goji nutren el hígado y los riñones; las semillas de Plantago son dulces, frías por naturaleza y se pueden utilizar durante el día. La fórmula integral nutre el yin y nutre la sangre, fortalece el bazo y elimina la humedad. Es adecuada para pacientes con deficiencia de yin y humedad, insomnio, mareos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y edema de las extremidades inferiores.