¿Por qué las mujeres embarazadas siempre sienten sueño al principio del embarazo? ¿Por qué siempre quiero dormir después del embarazo?
1. Fenómeno fisiológico normal
La somnolencia es un fenómeno fisiológico normal. Esto se debe a que después del embarazo, el cuerpo de la mujer secretará una hormona que suaviza los músculos uterinos de la mujer embarazada, previniendo así el aborto espontáneo. Pero al mismo tiempo, esta hormona hace que las mujeres embarazadas se sientan lentas, razón por la cual las mujeres siempre sienten sueño al principio del embarazo. Es normal sentirse débil, cansada y perezosa en el primer trimestre porque el feto está creciendo en este momento y la futura madre necesita disminuir el ritmo de su cuerpo.
Los síntomas de somnolencia al principio del embarazo son generalmente graves y se ven afectados principalmente por cambios en la secreción hormonal endógena. Si no puedes tomar un descanso al mediodía, intenta descansar y dormir lo suficiente por la noche. Descansar aquí no significa dormir. Simplemente acuéstese para asegurar un flujo sanguíneo adecuado al feto para aumentar el suministro de oxígeno. Después del primer trimestre, la mayoría de las mujeres embarazadas tienen mucha más energía. Por supuesto, todavía te sentirás cansada en el tercer trimestre, pero no tanto como en el primer trimestre.
2. Aumento del metabolismo
No solo eso, el aumento del metabolismo después del embarazo, los cambios en el sistema de entrega, el consumo excesivo de calor en el cuerpo y la cantidad insuficiente de azúcar en la sangre son todas causas. de somnolencia en mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no necesitan preocuparse demasiado por tener sueño después del embarazo. Simplemente relájate y planifica todos los días.
3. ¿Cómo aliviar la somnolencia de las madres embarazadas?
1. Manténgase relajado antes de acostarse y evite emocionarse antes de acostarse. Vete a la cama temprano. Debido a que su metabolismo aumenta después del embarazo, necesita descansar más. Intenta no quedarte despierto hasta tarde.
2. Reducir adecuadamente la temperatura interior: debido a los cambios hormonales en el cuerpo después del embarazo, la temperatura corporal de las mujeres embarazadas aumentará ligeramente. Reducir adecuadamente la temperatura interior puede hacer que las mujeres embarazadas sean menos impetuosas y más fáciles de controlar. dormirse.
3. No prestes demasiada atención a la posición para dormir: Aunque el embarazo temprano es muy importante para el bebé, el bebé está bajo la protección de la pelvis en este momento, por lo que las mujeres embarazadas pueden elegir. su posición favorita para dormir, pero no pueden acostarse boca abajo.
4. Desarrolla el buen hábito de hacer una pausa para el almuerzo: haz una siesta de 20 minutos o cierra los ojos. Puede restaurar rápidamente su energía.
4. Precauciones para el cuidado de la piel durante el embarazo
1. Están prohibidos los perfumes y aceites esenciales. Debido a que muchos perfumes y aceites esenciales contienen almizcle, que puede provocar un aborto espontáneo en mujeres embarazadas, y el efecto estimulante de los aceites esenciales sobre la menstruación y la circulación sanguínea también puede provocar un aborto espontáneo, no deben utilizarse.
2. Está prohibido utilizar lápiz labial, porque el lápiz labial está compuesto por una variedad de aceites, ceras, pigmentos y fragancias, y contiene más lanolina. La lanolina no solo puede absorber elementos metálicos pesados en el aire que son dañinos para el cuerpo humano, sino que también absorbe varios microorganismos patógenos y también tiene un cierto efecto de penetración. Estas sustancias se "ingerirán" en la boca sin saberlo, lo que no es bueno para las mujeres embarazadas ni para los fetos.
3. Está prohibido teñirse el cabello. Los tintes para el cabello son cancerígenos, pueden provocar cáncer de piel y de mama y también pueden ser teratogénicos para el feto. Un pequeño número de mujeres también desarrollan reacciones alérgicas a ellos.