¿Cómo pueden los jóvenes prevenir los problemas estomacales?
Aquí tienes una introducción.
1. Evite el estrés mental a largo plazo
El estrés mental a largo plazo puede causar disfunción gastrointestinal, vasoconstricción de la mucosa gástrica y secreción excesiva de ácido gástrico y proteasa, por lo que es muy Es fácil que ocurra gastritis y úlcera gástrica.
Evite el exceso de trabajo
Las personas con exceso de trabajo provocarán un suministro insuficiente de sangre al estómago, por lo que la función secretora de la mucosa gástrica será anormal y propensa a diversas enfermedades gástricas.
3. Evite el hambre y la saciedad.
Si tiene demasiada hambre, la secreción de jugo gástrico irritará la mucosa gástrica, provocando enfermedades gástricas. Si come demasiado, el estómago se estirará, lo que provocará que se expanda demasiado y provoque enfermedades gástricas.
Evita el consumo excesivo de alcohol
El alcohol puede tener un impacto muy negativo en el estómago, provocando sangrado gástrico o úlceras gástricas. El consumo prolongado de alcohol puede causar daños a varios órganos del cuerpo, afectando así la salud gastrointestinal y provocando problemas estomacales.
5. Evita la adicción al tabaco
Fumar provocará daños en la mucosa gástrica, y a la larga provocará problemas estomacales.
Evite el té y el café fuertes
El té y el café fuertes contienen una gran cantidad de sustancias que pueden excitar el sistema nervioso central, provocando sangrado gástrico y problemas con la función de secreción de la mucosa gástrica. , e incluso se producen úlceras gástricas.
7. Come despacio.
Si te atiborras mientras comes, la comida entrará en el estómago sin masticarla adecuadamente, provocando una gran carga en el estómago. Si las cosas siguen así, provocarás problemas estomacales.
8. Evite comer y abusar de drogas antes de acostarse.
Comer antes de acostarse y abusar de las drogas provocará una irritación adversa en el tracto gastrointestinal. A la larga provocará problemas de función gastrointestinal y provocará problemas estomacales.
9. Asegúrate de prestar atención a la higiene
Las investigaciones han confirmado que el Helicobacter pylori es el culpable de enfermedades gástricas como las úlceras gástricas y el cáncer gástrico. Este patógeno se puede transmitir a través de muchos canales, como la vajilla, el cepillo de dientes, los besos, etc. Por tanto, debemos prestar atención a la higiene, prevenir la aparición de enfermedades gástricas y evitar la infección por Helicobacter pylori.