Hay un viejo médico chino cerca de Liaobu Shibu. ¿Cómo tratar las canas?
1. Mantener un buen estado y una actitud optimista ante la vida.
Una buena mentalidad radica en no reprimir en exceso el propio estado mental, y al mismo tiempo no dejarse caer en un ambiente de agotamiento y depresión.
1) Desarrolle un plan de trabajo diario, organice razonablemente la carga de trabajo de urgente a lento y reduzca la presión de quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras.
2) Aumenta la cantidad de ejercicio. Puedes correr más durante el descanso o hacer algún ejercicio aeróbico, que puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo.
3) Es necesario controlar el estilo de vida y reducir el tabaquismo.
2. Mantener un aporte nutricional normal y mantener la salud física y mental.
1) Niacina, ácido paraaminobenzoico, caroteno, ácido cítrico, etc. Las vitaminas juegan un papel importante en la formación y metabolismo de los pigmentos. Si hay obstáculos o cambios en su absorción, almacenamiento y utilización, el musgo se convertirá en escarcha. Las algas, las algas y otros mariscos son ricos en yodo, especialmente las espinacas, que son ricas en cobre, hierro y yodo, que es un buen remedio para el cabello negro.
2) Falta prolongada de alimentos que contengan vitaminas B1, B2, B6, niacina, etc. , de lo contrario el cabello pasará de negro a gris y luego a blanco. Coma más frijoles, verduras, frutas y cereales ricos en vitaminas para absorber completamente los nutrientes que producen el cabello negro.
3) La falta de determinados oligoelementos, como el cobre y el hierro, también puede provocar que el cabello se vuelva gris. Los hígados de varios animales contienen una gran cantidad de cobre. Los tomates, las patatas y las espinacas también contienen cierta cantidad de cobre, hierro y otros oligoelementos, por lo que conviene consumirlos de forma adecuada. Las verduras como el ñame, los tomates y las espinacas también son ricas en cobre. Algunas frutas también son ricas en cobre, como las moras y las granadas.