¿Cómo hacer una deliciosa leche de soja?
Los dátiles rojos + frijoles rojos + maní rojos + baya de goji + azúcar moreno parecen ser una combinación perfecta. La combinación de cinco ingredientes rojos también se llama leche de cinco frijoles rojos. Tienen un sabor suave y dulce y son muy populares entre todos. Son rosados y nutritivos para el cuerpo y súper amigables con las mujeres, ¡especialmente durante la menstruación! Diferentes proporciones y dosis de Wuhong tendrán diferentes sabores y colores, ¡y cada uno es delicioso!
Preparación: Remojar los frijoles rojos y los cacahuetes rojos con una noche de antelación (al menos 4 horas) y retirar los huesos de los dátiles rojos. Luego vierte todos los ingredientes en la máquina de leche de soja y agrega agua entre las líneas de agua superior e inferior. Simplemente presiona el botón de leche de soja y trata de usar la menor cantidad de azúcar posible, porque estos ingredientes son dulces y cuanto menos azúcar, más delicioso sabe.
Leche de Soja Tres Negras (Sésamo Negro + Frijol Negro + Arroz Negro + Nuez + Maní)
El sésamo negro, los frijoles negros y el arroz negro se conocen como "Tres Negros". El arroz negro es rico en nutrientes y tiene un valor nutricional más alto que el arroz común. Los frijoles negros son cereales ricos en proteínas y las semillas de sésamo negro son buenas para el organismo. El consumo adecuado de leche de soja procedente de estos granos negros es muy saludable y beneficioso para el organismo. Además, también se combina con nueces, maní y nueces para duplicar los nutrientes de esta leche de soja, haciéndola suave, tersa y deliciosa.
Método: si se utiliza una máquina de leche de soja, los frijoles negros se deben remojar en agua durante 65,438+0 horas antes. No es necesario remojarlos en una licuadora de alta velocidad. Sofríe las semillas de sésamo negro a fuego lento hasta que adquieran un color claro y el aroma salga. Pon también las nueces en la olla y sofríe hasta que estén fragantes. Coloque los frijoles negros, las semillas de sésamo negro y el arroz negro en una licuadora de alta velocidad, luego agregue 600 ~ 800 ml de agua, luego presione la función de leche de soja o cereal de arroz y estará listo en unos 20 minutos. ¡Puedes agregar azúcar al bol según tu gusto!
Leche de lirio, cebada y judías verdes (frijol mungo + cebada + semillas de loto + lirio)
El clima es caluroso en verano y el efecto aclarador del calor de la cebada y el frijol mungo se duplica. Además, también puedes añadir lirio, semillas de loto y otros ingredientes para hacer una bebida, que resulta muy nutritiva. La leche de soja elaborada con lirios, cebada, frijoles mungo y semillas de loto no sólo puede reponer agua, sino que también es nutritiva y deliciosa, y también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. En este bochornoso verano, es la mejor manera de quitarse el calor.
Método: Remojar la soja, los frijoles mungo y la cebada durante la noche antes, lavar el lirio y reservar. Poner todos los ingredientes en la máquina de leche de soja juntos, agregar agua, no exceder el nivel de agua más alto, girar. en el modo leche de soja, y puedes beberla en 20 minutos Leche de soja nutritiva y deliciosa. La leche de soja cocida se puede condimentar con azúcar al gusto.
Leche de soja con arroz integral y sésamo (sésamo + arroz integral + soja)
Método: Remojar la soja durante la noche antes, poner todos los ingredientes en la máquina de leche de soja, agregar agua, no supere el nivel de agua más alto, active el modo de leche de soja y podrá beber leche de soja nutritiva y deliciosa en 20 minutos. La leche de soja preparada se puede condimentar con azúcar al gusto.
Leche de soja de quinoa tricolor (quinoa + maíz + maní + avena)
La quinoa de tres colores tiene un sabor único, con un leve aroma a nueces y ginseng. La quinua es muy rica en proteínas y muy rica en fibra, que es baja en calorías. Es un buen ingrediente para sustituir los alimentos básicos a la hora de adelgazar. La bebida de quinoa con maíz, maní y avena es nutricionalmente equilibrada y más saludable.
Método: Remojar la quinua tricolor en agua con anticipación, verter la quinua remojada en la máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de granos de maíz y maní, agregar un poco de avena para aumentar el sabor y agregue agua hasta el nivel del agua, presione el botón de leche de soja en una licuadora de alta velocidad durante 29 minutos. Si te gusta el dulzor, puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar en este momento.
Ñame, semillas de loto, mijo y leche de soja (ñame + semillas de loto + mijo + dátiles rojos)
El ñame se puede utilizar como alimento básico y como verdura rica en nutrientes. ; las semillas de loto son un tónico apto para todas las edades; el mijo es un grano integral. Comer mijo con regularidad es muy útil para el organismo. Agregar dátiles rojos aumenta el dulzor. La combinación de estos cuatro ingredientes nutre el estómago y es buena para el organismo. Es muy adecuada para personas mayores y niños. Este es un desayuno muy fácil y rápido.
Elaboración: Pelar y lavar el ñame fresco y cortarlo en trozos pequeños. Si es ñame seco, se debe remojar en agua y comer. Pela los dátiles rojos, limpia el mijo, las semillas de loto y demás ingredientes, ponlos en una batidora de alta velocidad, añade 1000ml de agua, selecciona el modo pasta de arroz y estará listo para comer en unos 30 minutos. Agregar miel hará que sepa mejor.
Boniato morado, hongo blanco y azucena Leche de soja (batata morado + hongo blanco + azucena)
El boniato morado no sólo es rico en antocianinas, sino que también tiene menor contenido en almidón que la batata. Tremella fuciformis es rica en goma vegetal natural, que es un buen alimento hidratante y se puede tomar durante mucho tiempo. La leche de soja elaborada con batata morada y hongo blanco no solo tiene un encantador color púrpura, sino que también nutre el cuerpo y es buena para la piel, por lo que es muy adecuada para las mujeres.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua, luego cortar las raíces amarillas, luego cortar el hongo blanco en tiras y reservar, pelar el boniato morado, cortarlo en trozos, cocinar al vapor y agregar el camote; Hongo blanco, boniato morado y lirio. Póngalo en la máquina de leche de soja, agregue agua hasta el nivel del agua y presione la "pasta de arroz". Si te gusta el dulzor, puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar en este momento.