¿Cómo hacer puré de frutos secos y ñame?

Puré de frutos secos y ñame: Ingredientes: 500g de ñame fresco o patatas, pepitas de melocotón, dátiles rojos, espino blanco y ciruelas verdes.

Preparación: Hervir ñames o patatas frescas, pelarlos, prensarlos hasta obtener un puré, luego exprimirlos para hacer pasteles, cubrir con semillas de melocotón, dátiles rojos, espinos, ciruelas verdes y otros ingredientes de frutas, ponerlos en una vaporera y cocine. Después de unos 10 minutos, vierta miel por encima.

Eficacia: Indicado para múltiples arrugas del rostro.

Análisis nutricional: el ñame nutre el bazo y los riñones, los granos de melocotón nutren los pulmones y los riñones, hidratan la sequedad y fortalecen el cerebro, y la azufaifa nutre el qi y la sangre, suavizando y suavizando las arrugas de la piel.