¿Sacudir rápidamente las piernas puede ayudar a adelgazar las piernas?

Sacudir las piernas también puede ayudar, pero la mejor manera de perder peso es realizar ejercicio aeróbico, como correr o andar en bicicleta, hacer ejercicio aeróbico, etc. También puedes nadar o hacer yoga, lo cual es útil para adelgazar y moldear localmente.

Además, debes controlar tu alimentación, evitar comer 4 horas antes de acostarte por la noche y procurar comer algunas frutas y verduras. Siga haciendo ejercicio durante 2 horas todos los días y no se preocupe por la pérdida de peso local. La pérdida de peso general es más realista.