Combine inteligentemente alimentos para mejorar el estreñimiento debido a la deficiencia de yin.
Zhang Zhongjing, un famoso médico de la dinastía Han, mencionó una vez la causa del estreñimiento en el "Tratado sobre enfermedades febriles": "La sequedad del estómago endurecerá las heces". Deficiencia, sentiremos calor y sequedad en el estómago, las heces no se pueden disolver debido a la sequedad. En este momento, también podríamos dejar que los alimentos resuelvan este problema.
El estreñimiento es uno de los síntomas de las personas con constitución deficiente de Yin. El llamado estreñimiento significa que la frecuencia de las deposiciones se reduce de una vez al día a una vez cada dos o tres días, o más. No solo es irregular, sino también muy seca y dura.
Esta enfermedad suele ir acompañada de dificultad para defecar. El estreñimiento es una enfermedad común de la constitución por deficiencia de Yin. La medicina tradicional china cree que se debe principalmente a una insuficiencia de yin estomacal, lo que provoca un fuerte fuego estomacal, a veces acompañado de síntomas como mal aliento.
El estreñimiento tiene innumerables daños a nuestro organismo. Generalmente es causada por toxinas acumuladas en el cuerpo que no pueden ser expulsadas del cuerpo. El mal aliento es el ejemplo más típico, y lo más tabú de la obesidad para las mujeres es la acumulación de toxinas en el cuerpo, lo que provoca edema en el intestino grueso y una circulación sanguínea lenta en la parte inferior del cuerpo. Este fenómeno es muy fácil de formar forma de pera y barriga en general. No sólo eso, sino que el estreñimiento también puede hacer que perdamos el apetito porque nos hace sentir llenos, por lo que muchas veces no podemos comer.
Además de los síntomas anteriores, el estreñimiento también puede provocar acné debido a la acumulación excesiva de toxinas, provocando pigmentación en el rostro, lo que también aumenta la posibilidad de sufrir un ictus. Por lo general, los pacientes con enfermedades cardiovasculares como hipertensión y enfermedades coronarias tendrán grandes dificultades para defecar si su estreñimiento es severo, lo que les lleva a realizar esfuerzos excesivos e incluso aumentar la probabilidad de muerte súbita. Además, puede provocar fácilmente neurastenia, fístula anal y otras enfermedades, además de cáncer. También puede provocar disfunción sexual en hombres y síntomas como dismenorrea en mujeres.
Se puede ver que el daño del estreñimiento no puede subestimarse. Para las personas con deficiencia de yin que a menudo sufren de estreñimiento, esto es un signo de daño a la salud. A continuación se presentan algunos planes de tratamiento dietético para personas con deficiencia de yin para ayudar a mejorar su condición física.
La sopa de algas tiene fibra cruda extremadamente suave y una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Si se consume con regularidad, puede tener un efecto laxante.
La receta de esta sopa es sencilla. Prepare 10 g de algas, 2 cucharadas de aceite de sésamo, la cantidad adecuada de salsa de soja y glutamato monosódico, póngalos en un bol y cocine con agua hirviendo. Si puedes beber un plato con la cena todos los días, el efecto será mejor.
Caldo Zhu Qitu El astrágalo y el Polygonatum odoratum son materiales medicinales comúnmente utilizados en la medicina tradicional china. Si se cocinan con carne de conejo, pueden favorecer la sangre y fortalecer el organismo. Además, este tipo de sopa tiene un buen efecto en las personas con deficiencia de yin que tienen dificultad para defecar, fatiga después de defecar, sudoración frecuente y dificultad para respirar.
La preparación de esta sopa también es muy sencilla. Primero prepare 500 gramos de carne de conejo, 30 gramos de astrágalo y 30 gramos de poligonatum odorifera y los condimentos adecuados. Luego lava la carne del conejo, hiérvela con astrágalo y Polygonatum odoratum, sazonala y cómela.
Polygonum multiflorum. Dátiles rojos, Polygonum multiflorum y gachas de dátiles rojos. Todos son productos muy buenos para la salud y pueden regular la deficiencia sanguínea. Cuando los comemos juntos, pueden humedecer los intestinos y tratar eficazmente los síntomas de estreñimiento causados por la deficiencia de sangre.
Para hacer esta papilla es necesario preparar estos ingredientes: 25 gramos de Polygonum multiflorum, 60 gramos de arroz, 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Luego, coloque Polygonum multiflorum, arroz, dátiles rojos y azúcar de roca en la olla. Después de cocinar, la papilla estará lista para comer.
La medicina tradicional china cree que Cistanche deserticola es de naturaleza dulce y cálida, salada e hidratante. Es una buena medicina para nutrir el yin, nutrir los intestinos y ser laxante. Cuando estos dos alimentos se usan juntos, pueden tratar eficazmente el estreñimiento.
El método para preparar este tipo de papilla es preparar 15 g de Cistanche deserticola, 60 g de cordero y 100 g de arroz. Luego lavar la Cistanche deserticola y el cordero, hervirlos en agua y utilizar la sopa. uso posterior. Vierta la sopa y el arroz en la olla al mismo tiempo y cocine hasta obtener papilla.
La medicina tradicional china cree que la decocción de azufaifo Xueer es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene las funciones de nutrir el cuerpo y reponer el qi, armonizar el estómago y humedecer los pulmones. La azufaifa tiene el efecto de reponer el qi, promover los fluidos corporales y mejorar la deficiencia estomacal. También es un buen producto para las personas con deficiencia de yin. Comer estos dos alimentos juntos puede tratar el estreñimiento persistente y otras enfermedades causadas por la deficiencia de yin.
La receta de esta sopa es sencilla. Sólo necesitas cocinar 10g de hongo blanco, 15g de azufaifo y la cantidad adecuada de azúcar de roca a fuego tibio durante 1 hora y luego podrás comerlo.
Consejos Además de combinar una variedad de alimentos, un solo alimento también puede aliviar las heces secas, como el jugo de melón amargo, las nueces, etc. El método de preparación del jugo de melón amargo es muy simple: simplemente corte 150 g de melón amargo y revuélvalos con el jugo, luego agregue la cantidad adecuada de miel al gusto. Los granos de nuez son más sencillos de hacer. Simplemente mastica cinco nueces y dales agua tibia. El efecto será mejor cada noche antes de acostarse.