¿Es saludable comer menos alimentos básicos?

Los alimentos básicos contienen carbohidratos. Comer menos o más alimentos básicos no es bueno para la salud. La proporción de carbohidratos no puede ser demasiado baja. De lo contrario, las calorías que necesita el cuerpo deben ser aportadas por grasas y proteínas. Entonces inevitablemente consumirás más proteínas y grasas. Esto conduce a una ingesta excesiva de alimentos de origen animal. Afectará gravemente el metabolismo del cuerpo.

Las consecuencias son acidosis, mala defecación y falta de nutrientes para las plantas. En última instancia, esto conduce a daños en los tejidos del cuerpo y los vasos sanguíneos. Por supuesto, los hábitos de la vida diaria, incluido el ejercicio, fumar, beber y otros malos hábitos, también pueden provocar efectos indirectos en la salud.

Comer demasiados alimentos básicos no aporta ningún beneficio. Los nutrientes de las plantas no pueden reemplazar las proteínas de los alimentos animales. Por eso el equilibrio nutricional es muy importante. Todo el mundo está familiarizado con Chen Luyu. Se dice que come muy poco todos los días. Incluso el alimento básico se considera granos de arroz. Se ve delgado y elegante. De hecho, es muy perjudicial para la propia nutrición y salud.

He leído la autobiografía de Chen Luyu. Aunque sabe cuidarse bien, todavía tiene que estar de pie media hora después de las comidas todos los días para evitar subir de peso. Creo que algo anda mal con su dieta. Por supuesto, la dieta es un factor importante para la salud.

Por lo tanto, los problemas de salud no necesariamente son causados ​​por comer muy pocos o demasiados alimentos básicos. Es necesario desarrollar hábitos de vida y de trabajo y descanso regulares y ordenados en todos los aspectos del trabajo y la vida diarios. Una dieta razonable y el rechazo de comer en exceso son los primeros requisitos para una buena salud.