Después del rocío frío, ¿cuáles son las dos cosas que debes recordar: no lavarte el cabello, no bañarte y no remojar los pies?
Después del rocío frío, el tiempo se vuelve más frío y comienza oficialmente la helada otoñal. Lo más importante durante este período es protegerse del frío y prepararse para el invierno. Entonces, ¿cuáles son los detalles de atención médica a los que se debe prestar atención? Déjame presentártelo en detalle a continuación.
No lavarse el cabello 1. No te laves el cabello todos los días.
A muchas personas amantes de la limpieza les gusta lavarse el pelo todos los días, especialmente las mujeres con el pelo largo. Si no se lavan durante un día, se sentirán incómodos. Pero si te lavas el cabello con demasiada frecuencia, es fácil eliminar la capa protectora del cuero cabelludo, lo que hace que el cuero cabelludo pierda la protección del sebo.
De hecho, después del frío, el cuero cabelludo no segrega mucha grasa. En esta época no es necesario lavarse el cabello con tanta frecuencia como en verano. Simplemente lávate el cabello tres veces por semana. Demasiado puede causar daños innecesarios al cuero cabelludo y al cabello.
2. No te acuestes directamente si tu cabello no está seco.
Muchas personas se lavan el cabello cuando tienen tiempo antes de acostarse después de un día ajetreado, y muchas personas se tumban en la cama leyendo o jugando con sus teléfonos móviles después de lavarse el cabello y luego se quedan dormidos.
Pero como todo el mundo sabe, tu cabello se dormirá cuando esté mojado, dejando una oportunidad para que el aire frío y húmedo aproveche. Una vez que invade el cuerpo, provocará peligros ocultos para la salud y provocará fácilmente migrañas.
Así que procura no concertar una cita para lavarte el pelo antes de acostarte. Si no se puede evitar, asegúrese de lavarse y secarse el cabello antes de acostarse.
No es recomendable bañarse con 2 y 1, y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta.
Después del frío rocío, comienza oficialmente la helada otoñal. En esta época, a la gente le gusta tomar baños calientes, con la esperanza de que la temperatura del agua sea más alta, lo que ayudará a ahuyentar el frío. De hecho, tu piel está relativamente seca en otoño e invierno. Si se baña con agua demasiado caliente, eliminará fácilmente el aceite que protege la piel, haciéndola más seca, propensa a agrietarse y dañarla.
Si la temperatura del agua es demasiado alta, una gran cantidad de sangre fluirá hacia la piel durante el baño, lo que reducirá el flujo sanguíneo al cerebro y otros órganos del cuerpo, lo que puede provocar fácilmente mareos. palpitaciones y opresión en el pecho durante el baño.
Especialmente para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares, si la temperatura del agua del baño es demasiado alta, es probable que se produzcan accidentes. Por eso, después del rocío frío, también se debe controlar la temperatura del agua del baño, intentar mantenerla en 40? La izquierda y la derecha son mejores.
2. No se deben cerrar puertas y ventanas al bañarse.
Después del frío rocío, el tiempo es frío. Cuando la gente se ducha, cierran puertas y ventanas para evitar el frío. Sin embargo, este enfoque también es peligroso porque el baño en sí es un ambiente cerrado. Si no hay ventilación, no hay circulación de aire, la presión del aire es baja y hay humedad y calor, las personas son propensas a la hipoxia. En particular, los pacientes con enfermedades cardiovasculares tienen más probabilidades de desmayarse y sufrir accidentes.
Si en su casa se utiliza un calentador de agua a gas antiguo, la probabilidad de intoxicación por gas también es alta. Por lo tanto, desde una perspectiva de seguridad, intente dejar espacios en puertas y ventanas o encender ventiladores. Si el baño está demasiado frío, agregue equipo HVAC.
Hay dos cosas que no debes hacer al remojar los pies: 1. No remojar los pies por mucho tiempo.
Cuando hace frío, es un buen momento para remojar los pies y mantenerse saludable. En este momento, muchas personas de mediana edad y mayores optarán por remojar sus pies, pero no prestarán demasiada atención a la presión del remojo. Por ejemplo, algunas personas simplemente se remojan los pies mientras miran televisión y esperan entre 1 y 2 horas antes de que termine. De hecho, el mejor momento para remojar los pies es de 15 a 20 minutos, lo que puede permitir que los pies suden un poco. Si se deja en remojo durante demasiado tiempo, puede provocar fácilmente reacciones adversas como palpitaciones y sudoración.
2. La temperatura del agua del pediluvio no debe ser demasiado alta.
Muchas personas persiguen ciegamente las altas temperaturas a la hora de remojar los pies para sentirse cómodos. De hecho, la temperatura del agua del baño de pies es demasiado alta, lo que puede provocar quemaduras fácilmente. Especialmente cuando la temperatura del agua supera los 50 grados, se pueden desarrollar ampollas fácilmente. Por ello, se recomienda controlar la temperatura del agua en torno a los 40 grados.
En definitiva, tras el rocío frío, entramos en el periodo crítico del cuidado de la salud. Debemos prestar atención a estos pequeños detalles del cuidado de la salud, para que podamos enfermar a una edad temprana.