Trastorno obsesivo-compulsivo común y sus métodos de tratamiento

Trastorno obsesivo-compulsivo común y métodos de tratamiento

En esta era de doble presión, el número de pacientes que padecen trastorno obsesivo-compulsivo aumenta año tras año. la salud física y mental de los pacientes. Como algunas personas sufren de TOC. Por lo tanto, no se preocupe ni se preocupe demasiado. Este es el tema más tabú en el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo. De hecho, el trastorno obsesivo compulsivo no es terrible. La clave está en si se puede tratar de forma correcta y científica. Echemos un vistazo a continuación.

¿Cuáles son los síntomas comunes del trastorno obsesivo-compulsivo?

Llegancias tardías forzadas

Una encuesta realizada por "Pravda" de Rusia mostró que el 24% de las personas suelen llegar tarde al trabajo, y muchos de ellos se ven obligados a revisar y cerrar la puerta. Estas personas son muy regulares al hacer las cosas y les gusta seguir las reglas paso a paso. Una vez que se rompen, no pueden tolerarlo.

Obligado a dormir hasta tarde.

Aunque tengo mucho sueño y no tengo nada importante que hacer, todavía no quiero dormir. Una encuesta de los medios encontró que el 41% de las personas se acuestan tarde simplemente por costumbre. Acostarse tarde suele deberse a un estrés excesivo y es señal de problemas que no se pueden resolver.

Acaparamiento compulsivo

Aunque algunas personas mayores van bien vestidas, les gusta recoger "basura" y amontonarla por toda la casa. Esto puede deberse al trastorno de acaparamiento obsesivo-compulsivo. Los datos de Estados Unidos y Europa muestran que la tasa de incidencia del acaparamiento es de aproximadamente 2 a 6. Yu Xin señaló que acumular artículos que no tienen valor económico o sustento espiritual puede ser un trastorno de acaparamiento. Si a los ancianos en casa les gusta guardar cada vez más cosas inútiles, deben buscar tratamiento médico lo antes posible.

Compulsión por la información

Siempre siento que mi teléfono suena y reviso mi correo electrónico cada pocos minutos... En un entorno competitivo, obtener la información más reciente puede hacer que mi carrera profesional sea más fluida. , lo que lleva a la recopilación compulsiva de información. El comportamiento está aumentando. Estas personas tienden a perseguir la perfección y se exigen mucho a sí mismas.

Compulsión por pelarse o arrancarse el pelo.

Arrancarse el pelo o las cejas de forma involuntaria o rascarse inconscientemente cicatrices en la piel también es una forma de trastorno obsesivo-compulsivo. Estrechamente relacionado con el estrés.

Compras compulsivas

Cecilia Cheung creó la imagen de una adicta a las compras en la película "Shopaholic", que también es una manifestación del trastorno obsesivo-compulsivo. La mayoría de ellos tienen una mentalidad posesiva y algunas personas alivian la tensión y el estrés mediante un comportamiento de compra.

Entonces, ¿qué métodos pueden tratar eficazmente el trastorno obsesivo-compulsivo?

Deja que la naturaleza siga su curso.

Deja que todo siga su curso, y una vez hecho, ya no volverás a pensar en ello ni a evaluarlo. Especialmente aquellos con personalidad perfeccionista deben aprender a afirmarse y compararse menos con los demás. Este es el método de tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo.

Terapia catártica

La terapia catártica es un método de tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo. Hable sobre su trauma, estrés y miedos con su familia y amigos, y desahogue su dolor interior.

Método de desvío

Desvía tu atención y organiza el tiempo de la manera más compacta posible para que no tengas tiempo de realizar conductas compulsivas como revisar repetidamente las cerraduras de las puertas. Al mismo tiempo, puede elegir ejercicio y actividades al aire libre para enriquecer su vida y reducir la interferencia del trastorno obsesivo-compulsivo. Este también es un método de tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo.

Método de suspensión del comportamiento

El método de suspensión del comportamiento es un método de autocontrol que utiliza la perseverancia para detener por la fuerza el comportamiento compulsivo. Cuando se produce un comportamiento compulsivo, diga en silencio: "No tengo miedo. Puedo controlarlo. "Él, no es mi oponente". Utilice su voluntad tenaz para detener por la fuerza el comportamiento obsesivo y resistir el trastorno obsesivo-compulsivo.

Control del pensamiento

El control del pensamiento es un método de autocontrol que utiliza el shock para interrumpir ideas obsesivas, emociones obsesivas e intenciones obsesivas. Por ejemplo, utiliza un despertador con temporizador y déjalo sonar cada pocos minutos. Cuando suene el reloj, grita fuerte para desahogarte y di "¡Para!". Después de que el experimento se completó varias veces, el paciente cambió a voz normal, voz débil y finalmente simplemente dijo "¡Alto!" en su corazón para deshacerse de los síntomas obsesivo-compulsivos como los pensamientos obsesivos.

Método de sustitución

El método de sustitución es, en pocas palabras, el método de transferencia, utilizando conceptos, intenciones y comportamientos correctos y razonables para reemplazar el método de autocontrol de conceptos, intenciones y comportamientos obsesivos. Cuando se presenten síntomas obsesivo-compulsivos, recuerde o imagine inmediatamente algo que le interese o realice inmediatamente diversas actividades que requieran un alto grado de concentración, para que los síntomas obsesivo-compulsivos desaparezcan de forma natural.

Terapia con ejercicios

La terapia con ejercicios se basa en las características del paciente, formulando planes y prescripciones de ejercicio, seleccionando métodos de ejercicio adecuados y siguiendo los principios de progreso gradual, perseverancia e individualidad. tratamiento. Esta terapia moviliza el sistema nervioso central del paciente para regular varios sistemas en todo el cuerpo. Además, durante el ejercicio aeróbico, el cuerpo humano libera endorfinas B2, que pueden aliviar el dolor y la ansiedad.

Terapia de relajación

La terapia de relajación tiene su origen en un antiguo método de autocuidado de la mente y el cuerpo, similar al Qigong, el yoga y el Zen. Afecta las emociones de los pacientes obsesivo-compulsivos alterando sus respuestas físicas. Por ejemplo, escuchar música diferente según las aficiones del paciente es un tipo de terapia de relajación que puede aliviar eficazmente la ansiedad. ;