¿Cómo tratar el TDAH en niños?

El TDAH es un trastorno del desarrollo neurológico común en los niños y la terapia dietética puede utilizarse como tratamiento auxiliar. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Controle el consumo de azúcar y cafeína: las investigaciones muestran que una dieta rica en azúcar y cafeína puede empeorar los síntomas del TDAH. Por ello, se recomienda reducir la ingesta de alimentos azucarados como caramelos, chocolate y bebidas carbonatadas, y limitar la ingesta de bebidas con alto contenido en cafeína como café, té y cola.

2. Incrementar la ingesta de proteínas y grasas: Aumentar moderadamente la ingesta de proteínas y grasas ayudará a mejorar la atención y la concentración. Se recomienda elegir alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como pescado, pollo y frijoles, y alimentos ricos en grasas saludables, como frutos secos, aguacates, aceite de oliva, etc.

3. Suplementar vitaminas y minerales: Algunos estudios han demostrado que las deficiencias en determinadas vitaminas y minerales pueden afectar la función del sistema nervioso, agravando así los síntomas del TDAH. Se recomienda aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina B6, magnesio y zinc, como carnes magras, huevos, pan integral, verduras de hoja verde, etc.

4. Evite comer en exceso: Comer en exceso puede provocar fluctuaciones de azúcar en sangre y afectar la función cerebral. Por ello, se recomienda evitar comer en exceso y tener hambre excesiva.

Cabe señalar que la dietoterapia es sólo uno de los tratamientos auxiliares y no puede sustituir el tratamiento farmacológico habitual. Si su hijo muestra síntomas de TDAH, busque tratamiento médico profesional de inmediato.