¿Es mejor para las personas que quieren perder peso beber yogur o leche?

No hay mucha diferencia entre el yogur y la leche. Te sugiero beber leche desnatada o yogur. La leche desnatada no contiene grasas y no provoca obesidad. Si quieres hablar sobre qué tipo de leche tiene un alto valor nutricional, bebe yogur. El yogur contiene bifidobacterias y algunas bacterias beneficiosas que ayudan al estómago a digerir y descomponer la grasa.

Pd: ¡La forma más científica y nutritiva es beber leche en el desayuno y yogur en la cena!