¿Es fácil sufrir de insomnio a medida que envejecemos? Por estas 4 razones, las ayudas para dormir de la medicina tradicional china pueden ayudarle a deshacerse del insomnio.

Según las estadísticas, la incidencia del insomnio crónico es de aproximadamente el 26% en todo el mundo. Las personas de mediana edad y de edad avanzada son el grupo más susceptible al insomnio, representando alrededor del 50% de ellos. La tasa de incidencia también aumenta. edad. .

En la vida diaria, encontraremos que cuando las personas llegan a la mediana edad, especialmente a la vejez, su sueño se vuelve menos profundo. Muchas personas a menudo tienen problemas para dormir por la noche, entre ellos, dormir mal y muchos lo son. Es común despertarse fácilmente de los sueños. Sin embargo, este estado de sueño también es extremadamente perjudicial para el cuerpo. En julio del año pasado, investigadores de la Universidad de Stanford publicaron un estudio en la revista "JAMA Neurology" que muestra que nuestro sueño se puede dividir en sueño con movimientos oculares rápidos (sueño con movimientos oculares rápidos). . REM) y sueño con movimientos oculares no rápidos. Si el porcentaje de sueño REM disminuye durante el sueño, aumentará el riesgo de muerte.

Nirinjini Naidoo, profesora asociada de sueño y cronobiología de la Universidad de Pensilvania, también señaló basándose en los resultados de la investigación sobre el sueño que "la fragmentación del sueño es una de las causas más comunes de fatiga excesiva durante el día, especialmente en las personas mayores". , y se caracteriza por alteraciones recurrentes del sueño”

Ya sea por la fragmentación del sueño o la reducción de los períodos REM durante el sueño, los sueños frecuentes y los despertares fáciles durante el sueño son causas importantes de su aparición.

La medicina tradicional china considera que la falta de armonía entre el campo y la salud es la principal patogénesis del insomnio en las personas mayores. Nuestro sueño es un proceso de ascenso y descenso del yin y el yang en el cuerpo humano. Este proceso mantiene el mismo ritmo que la sustitución del día y la noche en la naturaleza. El yin gobierna la tranquilidad y el yang gobierna el día y el yin gobierna. por la noche, el yang flota en la superficie del cuerpo. Cuando el qi entra al cuerpo y el yin qi en el cuerpo se mueve de adentro hacia afuera, la superficie de nuestro cuerpo mostrará una disminución en el yin qi. es fuerte, entraremos en el sueño normal. Pero si hay un problema con el proceso de intercambio del yin y el yang dentro y fuera del cuerpo, lo que hace que el yang no entre en el yin y el crecimiento y declive del yin y el yang pierdan el equilibrio, provocará insomnio.

Como se registra en "Tratamiento similar al síndrome y tratamiento · Insomnio": "Si el Yang Qi automáticamente se calma, entonces tendrá sueño; si el Yin Qi se mueve automáticamente, causará insomnio; si hay Es insomnio, la enfermedad es causada por el Yang. No cedas ante el Yin ".

Debido a que las personas mayores son mayores, las funciones de varios órganos del cuerpo se debilitan con la edad. Además, el insomnio de la mayoría de las personas persiste durante mucho tiempo y puede agotarse a largo plazo. Daña el yin, intolerancia al ataque y otras características, a menudo hay una gran diferencia entre el insomnio de los ancianos y el insomnio de los jóvenes.

Algunos estudiosos analizaron una vez 149 casos de pacientes con insomnio. Entre estos 149 casos de insomnio, el grupo de edad era de 18 a 75 años, entre los cuales la composición por edad era principalmente de mediana edad y ancianos, lo que representaba 74,5. %. Los resultados encontraron que los pacientes con insomnio la deficiencia de Qi es la más común, seguida de la deficiencia de yin, la flema y la deficiencia de sangre.

Además, los pacientes con insomnio con deficiencia de qi y deficiencia de yin como síntomas principales suelen sufrir deficiencia de qi, mareos, cansancio y pereza, falta de apetito y heces blandas, malestar y sequedad de boca, sueños frecuentes, pesadillas, y los síntomas fáciles de asustar incluyen miedo, no comer bien, no poder dormir, mareos, dificultad para conciliar el sueño, sueño ligero, despertares fáciles y sueños numerosos y complicados. Los pacientes con insomnio con flema-humedad y tipo fuego-calor suelen ir acompañados de síntomas como permanecer despiertos toda la noche, boca seca y micción frecuente, dolor de cabeza e hinchazón de la cabeza, pesadillas, irritabilidad, miedo e inquietud.

Clínicamente, también se ha descubierto que el insomnio en las personas mayores tiene sus propias características. El insomnio en este grupo de personas se debe principalmente a una deficiencia, especialmente la deficiencia de qi y sangre es más común.

"Conferencia de Salud Lingshu · Ying" dice: "El Qi y la sangre del anciano son débiles, sus músculos están secos, sus vías respiratorias son astringentes, el Qi de los cinco órganos internos están luchando entre sí, su Ying El Qi se debilita y el Wei Qi está hacia adentro. Por lo tanto, "si no estás bien durante el día, no estarás inquieto por la noche". Esto también muestra que a medida que envejecen, su qi y su sangre son insuficientes y su interior. Los órganos son débiles y débiles, lo que fácilmente puede provocar insomnio debido a la falta de armonía entre el campo y el cuerpo.

Entonces, ¿cómo tratar eficazmente el insomnio en las personas mayores y mejorar su sueño?

La principal estrategia para tratar el insomnio es eliminar los factores que causan el insomnio, pero el insomnio suele ser causado por la interacción de factores físicos, psicológicos, sociales y otros, y las causas del insomnio en las personas mayores son más común que en otros grupos. Complejo y diverso. Además, la inmunidad de las personas mayores se reduce y su capacidad para regular el sueño está relativamente debilitada. Diversas razones exigen que el tratamiento del insomnio en las personas mayores se realice desde múltiples aspectos.

La farmacoterapia es actualmente el principal método para tratar el insomnio en personas mayores. La medicina tradicional china hace hincapié en "reponer las deficiencias y purgar los excesos" y se centra en la diferenciación y el condicionamiento generales de los síndromes, lo que de hecho está en consonancia con el principio multifacético del tratamiento del insomnio en los ancianos.

Según las características físicas de las personas mayores y los tipos de síndrome de insomnio, el insomnio en las personas mayores se puede dividir a grandes rasgos en cuatro categorías. Cada categoría tiene diferentes causas y tratamientos.

(1) Deficiencia del corazón y del bazo:

Los hallazgos clínicos muestran que muchas personas mayores con insomnio, especialmente aquellas que son frágiles, anémicas o se recuperan de una enfermedad prolongada, tienen síntomas comunes. Causas del insomnio del tipo deficiencia del corazón y del bazo, este tipo a menudo se manifiesta como cabeza llena de somnolencia, sueño irreal, muchos sueños, despertares fáciles y dificultad para volver a dormir después de despertarse. O puede ir acompañado de palpitaciones, olvidos, fatiga mental, falta de apetito, tez cetrina, boca insípida e hinchazón después de comer. El principio de tratamiento para el insomnio causado por deficiencia del corazón y del bazo es reponer el qi y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente. Para este tipo de insomnio, se puede utilizar la decocción de Guipi modificada para tratarlo.

(2) Deficiencia de Yin y fuego excesivo:

Este tipo de personas mayores insomnes sufren principalmente de deficiencia de esencia yin o algunas enfermedades crónicas debilitantes, como presión arterial alta, hipertiroidismo, etc. El insomnio causado por la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego a menudo se manifiesta como inquietud, dificultad para conciliar el sueño, sueño inquieto por la noche e incluso insomnio durante toda la noche. O puede ir acompañado de calor en palmas y plantas, sudores nocturnos, boca seca y menos líquido, olvidos, tinnitus, dolor de espalda y emisiones nocturnas, y palpitaciones. El tratamiento es adecuado para nutrir el yin y reducir el fuego, y puede tratarse con prescripciones modificadas y sustraídas, como la decocción de Suanzaoren y la decocción de Huanglian Ejiao.

(3) Estancamiento del Qi del Hígado:

Este tipo es más común en mujeres menopáusicas y de edad avanzada. Las pacientes suelen estar irritables, molestas y no pueden conciliar el sueño o despertarse con dificultad. muchos sueños después de quedarse dormido, hinchazón y opresión en el pecho y los costados, dificultad para respirar excesiva, boca amarga y garganta seca, ojos rojos, orina amarilla, estreñimiento y otros síntomas. El tratamiento es adecuado para calmar el hígado y aliviar el estancamiento, nutrir la sangre y. Calma el corazón y se puede tratar con la suma y resta de la decocción Longdan Xiegan.

(4) Flema y obstrucción turbia:

Común en pacientes de mediana edad y ancianos con niveles elevados de lípidos en sangre y arteriosclerosis. El tratamiento debe consistir en eliminar la flema y resolver la turbidez, y puede ser. tratado con Wendan Decoction y otras recetas. Además, cabe señalar que la flema puede ser causada por un movimiento deficiente del bazo y una humedad que no se puede transformar. También puede ser causada por un calor interno excesivo, que daña el yin y consume fluidos corporales, o puede ser causada por un estancamiento del cuerpo. qi y humedad del agua Por lo tanto, para este tipo de insomnio, se debe distinguir si se debe a una fuerte humedad de la flema o a una alteración interna debido al calor de la flema.

Espero que la descripción anterior del contenido relacionado con el insomnio pueda beneficiar a más amigos que sufren de insomnio. Los amigos que necesiten comunicarse también pueden hacer clic en mi avatar para enviar un mensaje privado.

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