Cómo bajar de peso vientre y piernas

1. No se siente con frecuencia, ya que esta es la forma más fácil de hacer crecer la barriga y las piernas. Desayune y almuerce normalmente, y comer menos gachas y frutas a la carta probablemente lo saciará.

2. Paso uno: Sal a caminar durante media hora después de cenar. Paso 2: use agua caliente para calentar el reembolso después de regresar. Paso 3: Usa aceite de oliva y un raspador para raspar las piernas de abajo hacia arriba. También puedes presionar tus piernas. (Personalmente, creo que el aceite de oliva es más saludable, por lo que es inútil usar aceite esencial adelgazante. Si te esfuerzas por obtener resultados, también puedes usar aceite esencial adelgazante). Paso 4: Acuéstese en la cama con las piernas apoyadas en la pared a 90 grados. Acostúmbrate al principio. Se estima que puedes acostarte y frotarte el vientre en media hora 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y 50 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. También se puede hacer durante el día. Los hula-hoops o los abdominales también pueden reducir la grasa abdominal, pero son fáciles de recuperar y requieren perseverancia. Así perdí peso. Espero que esto ayude.