Cómo ejercitar los músculos del antebrazo con las manos desnudas

1. Los músculos del brazo controlan principalmente la fuerza de agarre de la mano. La fuerza de agarre y la flexión y extensión de la muñeca se ejercitarán en el antebrazo. Los músculos del antebrazo a mano alzada se pueden ejercitar colgando una toalla y agarrando una toalla.

2. Los músculos están compuestos principalmente por tejido muscular. El tejido muscular está compuesto de células musculares (fibras musculares) y tejido conectivo. Las células musculares son fibras alargadas, por lo que a menudo se las llama fibras musculares. Las células son ricas en proteínas miofilamentosas y están compuestas de miofilamentos finos y gruesos. Los músculos de la cabeza se pueden dividir en músculos faciales (músculos de expresión) y músculos de masticación. Los músculos del tronco se pueden dividir en músculos de la espalda, músculos del pecho, músculos abdominales y músculos del diafragma. Los músculos de las extremidades inferiores se dividen en músculos de las nalgas, músculos de los muslos, músculos de las pantorrillas y músculos de los pies según su ubicación. Todos son más fuertes que los músculos de las extremidades superiores y están relacionados con soportar el peso corporal, mantenerse erguido y caminar.

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