¿Puedo comer arroz morado y pasta de sésamo negro durante el confinamiento? ¿Puedo beber cereal de arroz integral durante el confinamiento?
Durante el parto, se puede comer arroz morado y pasta de sésamo negro, o beber pasta de arroz de cinco granos. Ambos son alimentos líquidos y más fáciles de digerir. No hay necesidad de preocuparse por irritar a la madre. tracto gastrointestinal. Por supuesto, no comas demasiado. Es mejor comer un poco con moderación.
Precauciones dietéticas durante el confinamiento:
1. No comer alimentos crudos o fríos. Incluso durante el confinamiento en verano, no se pueden consumir bebidas heladas ni helados, y mucho menos comida picante. , afectará la recuperación del útero, será perjudicial para la descarga de los loquios y también puede causar el síndrome posparto.
2. Consumir más alimentos que complementen el hierro, como dátiles rojos, hígado de cerdo, ternera, etc. , son ricos en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre.
3. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, evite comer en exceso, mezcle carne y verduras y consuma más alimentos que contengan proteínas y vitaminas.
4. Beber sopas más nutritivas no sólo puede ayudar al cuerpo a recuperar sus fuerzas, sino que también ayuda a favorecer la secreción de leche.