¿Cuáles son los peligros para el cuerpo de dormir con la luz encendida? ¿Cuáles son los peligros de dormir con la luz encendida?

1. Reducir la inmunidad.

Después de entrar en estado de sueño, el cerebro puede secretar melatonina. La melanina en las piernas puede inhibir la excitabilidad del nervio simpático, ayudar a reducir la presión arterial, disminuir la frecuencia cardíaca, darle al corazón suficiente tiempo para descansar y, al mismo tiempo, mejorar la inmunidad y eliminar la fatiga. Si enciendes las luces mientras duermes, inhibirás la secreción de melatonina y reducirás tu inmunidad con el tiempo.

2. Provoca daños en la visión.

Dormir con la luz encendida por la noche impedirá que los alumnos consigan la relajación y el descanso que se merecen. La luz irritará continuamente los ojos, lo que provocará que los músculos y nervios oculares permanezcan tensos, lo que fácilmente provocará daños en la retina y miopía, y aumentará el riesgo de cataratas y glaucoma.

3. Reducir la calidad del sueño.

Dormir con las luces encendidas producirá un ligero estrés, que hará que las personas se sientan emocionalmente incómodas e inquietas durante mucho tiempo, impidiendo que entren en un estado de sueño profundo, reduciendo así la calidad del sueño. Además, dormir con las luces encendidas por la noche también alterará la energía del cuerpo, agravará fácilmente la fatiga e incluso provocará insomnio y neurastenia.

4. Obesidad.

Existen dos tipos de grasa en el cuerpo: la blanca y la marrón. La grasa blanca almacena el exceso de calorías y la grasa marrón las convierte en calorías al descomponer la grasa blanca. Dormir con las luces encendidas por la noche altera el reloj biológico e interfiere con la grasa parda, lo que provoca acumulación de grasa y obesidad corporal.

5. Se produce la pubertad precoz.

La secreción hormonal tiene un punto temporal fijo Si el niño duerme con la luz encendida por la noche, la secreción de melatonina se reducirá, haciendo que los folículos del cuerpo secreten estrógenos con antelación, provocando la aparición de caracteres sexuales secundarios. de antemano, lo que lleva a una pubertad prematura.

6. Disminución de la resistencia.

El cuerpo frutal es el principal órgano secretor de melatonina. Generalmente, el período pico de secreción es de 23:00 a 5:00 de la mañana, y la secreción de melatonina cesa después del amanecer. La melatonina aumenta la inmunidad.