Depresión psicológica, pero sin mencionarla, hay 5 manifestaciones de depresión oculta
Hay 5 manifestaciones de depresión oculta
Las personas que sufren de depresión suelen ser personas que no están dispuestas a expresar nada y muchas veces se reprimen. Por lo tanto, hay algunas personas que llevan mucho tiempo deprimidas y nadie que está en contacto constante con ellas nota nada anormal. No se lo cuentan a las personas que los rodean, tal vez porque sienten que los demás no pueden sentir empatía por ellos y no sienten la necesidad de decírselo a los demás. Entonces, ¿cómo podemos encontrar personas con este tipo de depresión oculta?
1. Cambios en la alimentación
La pérdida de apetito o la tendencia a comer en exceso son manifestaciones típicas de la depresión. Debido al mal humor, el apetito de algunas personas se verá afectado fácilmente, lo que provocará pérdida de apetito. Y a veces, para aliviar su mal humor, se vuelven locos y compran algo de comida para comer en exceso.
2. Insomnio
El insomnio es el problema más común de los pacientes con depresión. El problema de la falta de sueño causado por el insomnio también agravará las emociones negativas, afectará las funciones laborales y sociales normales y traerá más problemas a la vida. Y ya sea depresión, ansiedad, esquizofrenia, etc., básicamente provocará insomnio. Por tanto, el insomnio es un factor clave que vale la pena destacar.
3. Pensar que no eres importante
Quizás hayas notado algún bajo rendimiento en él, pero te dirá: “Estoy bien”. Es una cosa pequeña”. Es probable que las personas con depresión oculta habitualmente ignoren sus propios sentimientos.
A menudo sienten que sus propios sentimientos son insignificantes. Por el contrario, siempre se ocuparán de los sentimientos de los demás. Incluso si se sienten tristes, no quieren molestar a los demás. Piensan que deberían ser más optimistas y felices, y que pueden aportar algo positivo a los demás, por lo que son más propensos a reprimir la energía negativa en sus corazones.
4. Piensa frecuentemente en cosas nihilistas y abstractas.
A diferencia de la ansiedad, los problemas que enfrenta la depresión suelen ser más abstractos. En su corazón, es posible que no pueda entender por qué se deprimió tanto. Y a menudo comienzan a hablar sobre algunos temas filosóficos. Cuando le hablas de tu plan para comprar una casa, es posible que rápidamente cambie el tema hacia el valor y el significado de la vida.
5. Sentir que la depresión no les sucederá.
Por un lado, puede deberse a que no comprenden la depresión y las enfermedades mentales. Por otro lado, les resulta más difícil aceptar el hecho de que padecen una enfermedad mental, creyendo que les es imposible padecer una enfermedad tan "hipócrita". Algunas personas que suelen tener una personalidad relativamente optimista y alegre a menudo niegan esas emociones cuando desarrollan depresión. Piensa que no debes ni puedes estar en un estado deprimido, perdiendo así la mejor oportunidad para regular tus emociones.