¿Qué alimentos pueden ayudar a desintoxicar el hígado?
Alimentación 1. Los frijoles mungos ayudan a desintoxicar el hígado.
Muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné y picazón después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante, que puede eliminar diversas toxinas, reducir el colesterol, proteger el hígado y prevenir alergias.
Pon los frijoles mungo en el agua y hiérvelos. Después de que el agua hierva, cocínalos durante 7-8 minutos y luego bebe el agua. Hervir frijoles mungo no es nuestra costumbre y perderá el efecto de nutrir el hígado. La sopa de frijol mungo con miel tiene mejores efectos desintoxicantes y de belleza.
2. Sangre de cerdo
Según el "Compendio de Materia Médica", la sangre de cerdo tiene un efecto desintoxicante y es beneficiosa para la desintoxicación del hígado. Nuestro país sabe desde hace mucho tiempo que comer sangre de cerdos y otros animales puede eliminar la suciedad del cuerpo. Es muy necesario respirar profundamente todos los días para escupir el aire contaminado y, a menudo, tomar sopa de sangre de cerdo o el medicamento para fortalecer el hígado de las medicinas tradicionales chinas mencionadas anteriormente para mantener la función hepática.
Comer rojo de cerdo se utiliza generalmente para elaborar sopas y gachas. Con la hermosa panceta de cerdo se puede preparar una sopa caliente y fragante simplemente usando unos cuantos cilantro y un poco de pimienta blanca, y lo mismo ocurre con las gachas. Agrega un poco de cilantro en polvo y pimienta para hacer toda la olla de avena. ¿Lleno de energía? .
3. Dátiles rojos
Las investigaciones muestran que los pacientes que consumen dátiles rojos continuamente se recuperan más de tres veces más rápido que aquellos que simplemente toman medicamentos vitamínicos. Entonces, ¿hay dátiles rojos? ¿Tabletas de vitaminas naturales? reputación. Los experimentos han demostrado que dar agua de azufaifa a personas con función hepática deficiente todos los días durante una semana puede aumentar la proteína sérica humana, logrando así el efecto de proteger el hígado y desintoxicarlo.
Un detalle de elaboración de dátiles rojos determina su eficacia. La piel del dátil es dura y difícil de digerir. Si se elaboran dátiles enteros, es difícil que los ingredientes activos se disuelvan por completo, por lo que es mejor romperlos antes de prepararlos. También cabe señalar que los dátiles rojos frescos no se deben preparar ni hervir. Esto se debe a que tiene un alto contenido de vitamina C y hervirlo en agua caliente destruirá gravemente la vitamina C.
4. Col china
Comer col china en una cantidad adecuada puede nutrir el hígado, desintoxicarlo y aliviar el fuego. Las vitaminas, minerales y fibra dietética de la col china son bastante buenas. La col china contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción del ácido cólico, metabolito del colesterol, reduciendo así la formación de aterosclerosis y manteniendo la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Cabe señalar que la col china no se puede consumir cruda como la col china. Al cocinar con col china el tiempo de fritura y cocción no debe ser demasiado largo para evitar la pérdida de nutrientes. Las personas con bazo y estómago débiles y heces blandas no deberían comer más repollo chino.
5. Ajo
El olor sofocante del ajo es provocado por la alicina. Muchos estudios han confirmado que la alicina puede mantener la actividad de los macrófagos, aumentar la capacidad bactericida, promover la proliferación de linfocitos, evitar la acumulación de grasa abdominal y mejorar la actividad de las enzimas desintoxicantes del hígado. Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir las concentraciones de plomo en el cuerpo.
Lo mejor es triturar el ajo y comerlo después de 10 a 15 minutos, lo que favorece la formación de alicina.
6. Ciruela
¿Umayi? ¿Ácido en el hígado? Es famoso por su valor medicinal de nutrir y reponer el hígado, ¿no sólo? ¿Regular el qi del hígado y nutrir la sangre del hígado? También puede fortalecer la capacidad de desintoxicación del hígado, promover la digestión y la absorción y así lograr los efectos de regular, nutrir y proteger el hígado.
El Wumei puede fortalecer la función hepática y prevenir la resaca. Cuando te levantes borracho por la mañana y sientas dolor, añade azúcar a la sopa de ciruelas y bébela. Ésta es una forma rápida. Las ciruelas negras se pueden comprar en las tiendas de medicina china. Además, las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos que pueden mejorar la función hepática y son adecuadas para pacientes con enfermedades hepáticas.
¿Cuáles son las medicinas tradicionales chinas que favorecen la desintoxicación del hígado? 1 y té de esquisandra?
Schisandra chinensis es una medicina tradicional china que nutre y protege el hígado. La investigación moderna ha descubierto que la Schisandrina B en Schisandra chinensis tiene un efecto significativo en la reducción de las transaminasas, lo que puede reducir la degeneración de las células hepáticas y el daño de las mitocondrias y los lisosomas, reduciendo así el daño a las células hepáticas y mejorando la función de desintoxicación del hígado. Tome 10 g de Schisandra chinensis (disponible en tiendas de medicina tradicional china), agregue 500 ml de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Reemplace el té con jugo y bébalo durante 2 semanas.
2. Wolfberry
Además de desintoxicar, también mejora la capacidad del hígado para resistir las toxinas. Wolfberry es el primer alimento que tiene un buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar al comer y tomar un pequeño puñado cada día.
3. Pastillas de Liuwei Rehmannia
Las pastillas de Liuwei Rehmannia están compuestas de Rehmannia glutinosa, Cornus officinalis (hecha de), corteza de Moutan, ñame chino, Poria cocos y Alisma. para reponer el hígado y los riñones. Se utiliza para tratar la deficiencia de yin del riñón, mareos, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, vaporización y humedad de los huesos, sudores nocturnos, espermatorrea y sed.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos no sólo son un alimento popular, sino también una medicina tradicional china de uso común. Los dátiles rojos se utilizan en la medicina tradicional china desde hace mucho tiempo. ¿Sopa Ganyang? Nutre el hígado y desintoxica. Debido a que la azufaifa contiene triterpenoides, puede inhibir la actividad del virus de la hepatitis. Además, la azufaifa también puede mejorar la función fagocítica del sistema fagocítico mononuclear del cuerpo, proteger el hígado y mejorar la inmunidad. Además, algunos pacientes con enfermedad hepática crónica tienen niveles relativamente bajos de proteínas en sus cuerpos. Los dátiles rojos son ricos en aminoácidos, que son beneficiosos para la síntesis de proteínas, pueden prevenir los síntomas de niveles bajos de proteínas y lograr el propósito de fortalecer el bazo y el hígado.
5. Lirio
El lirio es de naturaleza plana y de sabor dulce, y contiene proteínas, grasas y norcolchicina. Tiene los efectos de reponer el qi y reponer el corazón, reponer los pulmones y aliviar la tos, y puede suavizar la dureza y calmar los nervios. La colchicina tiene efectos anti-fibrosis hepática y cirrosis. El consumo regular de lirio puede prevenir y tratar la cirrosis. El lirio fresco es rico en moco y vitaminas, lo que es especialmente beneficioso para el metabolismo de las células de la piel. Realmente un gran producto para la belleza.
Si utilizas lirios frescos, asegúrate de pelarles las escamas, arrancar la membrana exterior, lavarlos y remojarlos en agua hirviendo para quitarles el sabor amargo. Lily no es para todos. Hacía frío y pegajoso. Siempre siento frío en el estómago y tengo diarrea después de comer cosas frías. Las personas a las que les gusta beber agua caliente y comer comidas calientes deberían comer menos.
6. Curcuma longa
La curcumina puede inhibir eficazmente la actividad de la citocromo oxidasa y la glutatión transferasa en los microsomas de las células hepáticas y también puede inhibir la síntesis de colágeno y la actividad de las células estrelladas hepáticas. resistir la fibrosis hepática.
7. El regaliz
puede reducir el grado de degeneración y necrosis de las células hepáticas, reducir la actividad de las aminotransferasas séricas, aumentar el contenido de glucógeno y ADN de las células hepáticas, promover la regeneración de las células hepáticas y inhibir el virus de la hepatitis.
8. Astrágalo
Tiene efectos antioxidantes y estabilizadores de la membrana celular del hígado, favoreciendo el metabolismo de la bilirrubina, reduciendo la necrosis de las células hepáticas y favoreciendo la regeneración de las células hepáticas. La aplicación clínica del astrágalo en el tratamiento de la hepatitis ictérica ha logrado resultados satisfactorios.
Métodos diarios para el cuidado de la salud del hígado
1. Mantener un peso normal
El sobrepeso hará que el hígado trabaje más y aumentará el riesgo de hígado graso. Si se reduce la grasa corporal, también se reducirá la grasa del hígado. La forma ideal de perder peso es llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.
2. Dieta equilibrada
El hígado es el encargado de convertir los alimentos que ingieres en una fuente de energía para tu organismo. Es más difícil para el hígado convertir los no carbohidratos en energía que convertir los carbohidratos en energía.
3. Presta atención a la higiene alimentaria
No beber agua cruda ni comer marisco crudo, porque las almejas, las ostras y los mariscos se infectan fácilmente con el virus de la hepatitis A.
4. Presta atención al tiempo de sueño.
El tiempo normal de sueño para los adultos debe ser de 8 horas. En circunstancias normales, deberían acostarse alrededor de las 23:00 y entrar en sueño profundo entre la 1 y las 3 de la madrugada. Este es el mejor momento para nutrir la sangre del hígado.
5. No tomes medicamentos a ciegas