Los jóvenes no tienen restricciones y a menudo juegan con teléfonos móviles. ¿Qué debo hacer si me duelen los ojos después de jugar mucho tiempo con mi teléfono móvil?

Hoy en día, la vida de las personas es inseparable de los teléfonos móviles. Muchos jóvenes no tienen restricciones y el uso excesivo de los teléfonos móviles ha provocado una serie de enfermedades oculares. Jugar con el teléfono durante mucho tiempo puede aliviar las molestias oculares de las siguientes formas.

Compresa de hielo

Me duelen los ojos después de jugar con mi teléfono móvil durante mucho tiempo. Es posible que haya algún problema con el enrojecimiento en el blanco de mis ojos. Esto se puede aliviar aplicando hielo. Envuélvete cubitos de hielo en los ojos con una toalla o ponte una cuchara congelada en los ojos. Puedes repetir esto de 2 a 3 veces al día para aliviar el dolor causado por el uso excesivo de los ojos.

Ejercicios oculares

El dolor ocular causado por el uso excesivo de los ojos se debe principalmente a la fatiga de los músculos que rodean los ojos. En este momento, puede utilizar ejercicios oculares para aliviar la fatiga. El masaje no sólo puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos, sino también relajar y descansar completamente los músculos ciliares. Los ejercicios oculares regulares también pueden mejorar la visión. Al hacer ejercicios para los ojos, concéntrese en masajear las puntas de bambú de las cejas, los puntos brillantes de los ojos y los cuatro puntos blancos debajo de los ojos.

Gira los ojos

Cuando tus ojos se sientan incómodos debido a que juegas con tu teléfono móvil durante mucho tiempo, asegúrate de cerrar los ojos y descansar a tiempo. Si no se controla, no sólo puede dañar su visión sino también causar mareos. Cuando descansa con los ojos cerrados, puede moverlos y ajustar los músculos alrededor de los ojos. Gire en el sentido de las agujas del reloj de 5 a 10 veces, luego gire en el sentido contrario a las agujas del reloj y repita tres grupos. Esto puede relajar muy bien los ojos.

Beber agua de crisantemo

El dolor ocular causado por jugar con el teléfono móvil se debe principalmente al uso excesivo de los ojos. Puede elegir las gotas para los ojos adecuadas según sus síntomas en la farmacia. Las personas que a menudo se enfrentan a teléfonos móviles y computadoras pueden comprar crisantemo empapado en agua. El crisantemo no sólo elimina el calor y desintoxica, sino que también mejora la vista. Puedes poner tus ojos en el vapor del té de crisantemo, que tiene un buen efecto para aliviar la fatiga ocular.

Los métodos anteriores sólo tratan los síntomas pero no la causa raíz. Si quieres solucionar fundamentalmente el dolor ocular, lo más importante es ajustar tus malos hábitos oculares y minimizar el tiempo que pasas mirando tu teléfono móvil.