¿Puedo comer plátanos durante las primeras etapas del embarazo?

Las mujeres embarazadas pueden comer plátanos. Comer plátanos durante el embarazo no sólo puede complementar ciertos nutrientes, sino también aliviar los síntomas del estreñimiento. Sin embargo, debido a que los plátanos son de naturaleza fría, las mujeres embarazadas deben comer menos en las primeras etapas del embarazo. Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre también deben comer lo menos posible porque los plátanos son frutas con alto contenido de azúcar. Las mujeres embarazadas no deben comer plátanos con el estómago vacío cuando comen plátanos. Comer plátanos con el estómago vacío es propenso a sufrir entumecimiento evidente, parálisis muscular, somnolencia y fatiga. Lo mejor es comer plátanos después de una comida o cuando no se tiene hambre.

Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir estreñimiento durante el embarazo debido a la creciente presión sobre el cuerpo debido al desarrollo del feto. La pulpa del plátano tiene un buen efecto laxante, por lo que comer plátano con moderación por parte de mujeres embarazadas puede tener cierto efecto en el alivio de los síntomas del estreñimiento.

El plátano es una excelente fuente de potasio y también es rico en ácido fólico. La ingesta adecuada de ácido fólico, leucovorina y vitamina B6 durante el embarazo puede favorecer el desarrollo normal del tubo neural fetal y evitar la aparición de malformaciones graves como la anencefalia y la espina bífida. Además, el potasio puede reducir la presión arterial y proteger el corazón y el endotelio vascular, lo que resulta muy beneficioso para las mujeres embarazadas. La medicina tradicional china cree que comer plátanos con regularidad puede prevenir todas las enfermedades, mejorar el metabolismo del cuerpo, promover la salud general y también es muy útil para mejorar la inmunidad. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer plátanos con moderación durante el embarazo.