¿Cuándo es el mejor momento para que los niños coman nueces?

El mejor momento para que los niños coman nueces es durante el desayuno. Comer nueces en el desayuno puede mejorar en gran medida la calidad del desayuno de los niños, aumentar la proporción nutricional de tres comidas y proporcionar una nutrición suficiente para el estudio matutino de los niños.

Las nueces son ricas en valor nutricional y son conocidas como “Fruta de Larga Vida”, “Fruta de la Longevidad” y “Tesoro de la Salud”. El 86% de la grasa de las nueces son ácidos grasos insaturados. Las nueces son ricas en cobre, magnesio, potasio, vitamina B6, ácido fólico y vitamina B1. También contienen fibra, fósforo, niacina, hierro, vitamina B2 y ácido pantoténico.

Las investigaciones muestran que cada 50 gramos de nueces contienen 3,6 gramos de agua, 7,2 gramos de proteína, 31 gramos de grasa y 9,2 gramos de carbohidratos. Se recomienda tomar de 3 a 5 cápsulas al día.

Precauciones para que los niños coman nueces.

1. No tomes demasiado.

Comer demasiado de cualquier alimento no es bueno, y este tendrá muchos nutrientes saludables. Lo mismo ocurre con las nueces. Siempre que el bebé coma un puñado todos los días, tendrá el mayor efecto.

2. Evita que el bebé se atragante

Debido a que las partículas de las nueces no son pequeñas, el bebé se ahogará fácilmente después de comerlas. Puede intentar moler nueces hasta convertirlas en polvo o cortarlas en trozos pequeños para que las coma su bebé.

3. Presta atención a las reacciones alérgicas

Algunos bebés son alérgicos a los frutos secos. Por lo tanto, después de comer nueces por primera vez, asegúrese de observar si su bebé tiene una reacción alérgica. Si no, continúa dándole a tu bebé.