Para las personas con ácido úrico alto, pueden intentar "beber 3 agua, comer 3 verduras y hacer 2 cosas", lo que puede ayudar a estabilizar el nivel de ácido úrico.
Según las investigaciones, la hiperuricemia a largo plazo no solo puede causar gota, sino también causar daño a los riñones, órganos cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que controlar el ácido úrico es imprescindible para los pacientes con hiperuricemia.
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Bebe 3 vasos de agua:
Remoja cáscaras de mandarina en agua
Ahora que el ácido úrico está demasiado alto, también puedes beber más cáscaras de mandarina remojadas en agua. Chenpi, también conocida como cáscara de naranja, es una medicina herbaria china común en la vida diaria y es muy útil para el mantenimiento de nuestra salud.
Además, la cáscara de mandarina tiene un muy buen efecto depurador de calor, desintoxicante y diurético, que puede regular muy bien nuestro sistema endocrino, y también puede descargar completamente el gas turbio de nuestro cuerpo, lo cual es muy útil para Reducir los síntomas en nuestro cuerpo tiene un efecto muy bueno.
Además, puede bajar nuestra presión arterial, especialmente por la noche. Si podemos beber una taza de cáscara de mandarina remojada en agua después de una comida, podemos reducir eficazmente el nivel de ácido úrico en nuestro organismo, logrando así el propósito de prevenir la gota.
Cao Maoxu remojado en agua
En la vida diaria, si el ácido úrico en nuestro cuerpo es demasiado alto, aún podemos usar hierba gatera para remojarlo en agua.
Cao Maoxu es una hierba silvestre y una planta medicinal. Toda la planta recolectada y seca se puede usar como medicina y remojar en agua para beber. Tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud y es muy eficaz para reducir el ácido úrico, por lo que se le llama el maestro natural para reducir el ácido.
Para las personas con ácido úrico alto, si insisten en remojar agua con hierba gatera en la vida diaria, puede ayudar a promover el metabolismo de las toxinas y el exceso de ácido úrico en el cuerpo, reducir la retención de agua en el cuerpo y equilibrar el ácido úrico.
Remojar achicoria en agua
Achicoria, también conocida como achicoria europea, escarola europea, escarola europea, hierba de café, rábano cafetalero, achicoria, verduras amargas y verduras llamativas.
Para personas con ácido úrico alto, es recomendable poner en remojo la achicoria en agua. Debido a que la raíz de achicoria contiene una gran cantidad de polisacárido de achicoria, puede prevenir eficazmente nuestra gota, conocida como la que padece gota, puede ayudarnos eficazmente a estabilizar los lípidos y el azúcar en sangre en el cuerpo, haciendo que nuestro cuerpo esté más saludable.
Come tres platos:
Patatas
Las patatas son un alimento alcalino habitual en la vida diaria. Contienen muy pocas purinas pero son ricas en vitaminas y potasio.
Una dieta adecuada puede promover la excreción de iones de sodio en el cuerpo. La excreción de iones de sodio del cuerpo puede mantener la salud de los riñones y también favorece la excreción de ácido úrico.
Así, cuando el nivel de ácido úrico es demasiado alto, puedes comer algunas patatas para regular tu organismo y evitar que el aumento continuo del nivel de ácido úrico afecte a tu salud.
Houttuynia cordata
Houttuynia cordata. También conocidas como judías de mierda de cerdo. , es una planta medicinal y comestible con cierto valor para la salud. No sólo limpia los pulmones y desintoxica, sino que también protege la salud pulmonar y juega un papel muy importante en la reducción del ácido úrico.
Houttuynia cordata también es conocida como la "némesis" del ácido úrico alto. Si insistes en sumergirte en agua, te ayudará a estabilizar el nivel de ácido úrico en tu cuerpo y la gota puede desaparecer sin decir adiós. .
Melón de invierno
El melón de invierno, también conocido como melón blanco y melón blanco, es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene el efecto de eliminar el calor y nutrir el estómago y. limpieza de la suciedad intestinal. Es un alimento cotidiano que es antipirético y diurético.
Al preparar sopa de melón de invierno, puedes agregar unas rodajas de jengibre para cocinarlas juntas y, finalmente, espolvorear un puñado de cebollas verdes para hacer una deliciosa sopa de melón de invierno. Los alimentos ricos en calorías y grandes cantidades de grasa inhibirán la excreción de ácido úrico. El melón de invierno no contiene grasa, tiene menos energía térmica y puede convertir la grasa corporal en energía térmica. La sopa de melón de invierno es ligera y diurética, adecuada para pacientes con enfermedades renales, edemas y gota.
Haz dos cosas:
Haz más ejercicio
Para las personas con ácido úrico alto, es importante hacer más ejercicio para promover la excreción de ácido úrico.
Porque el ejercicio es una medida eficaz para promover la circulación sistémica y el metabolismo, y el ejercicio constante también puede mejorar la resistencia, mejorar la función de los órganos y mejorar la capacidad del cuerpo para responder a estas sustancias nocivas mientras se mantienen las funciones perfectas de varios órganos. en la capacidad de excreción del organismo, previene de forma natural los efectos de los niveles elevados de ácido úrico.
Bebe más agua
El agua es fuente de vida. Beber más agua puede hacer que orines más y orinar más puede promover la excreción de ácido úrico.
Así que puedes beber un poco de agua antes de acostarte o antes de cenar, lo que no sólo puede aumentar tu sensación de saciedad, sino que también evitará que comas demasiados alimentos a la vez y provoques obesidad.
Pero tenga cuidado de no beber demasiada agua antes de acostarse, porque beber demasiada agua puede provocar fácilmente viajes frecuentes al baño y afectar la calidad del sueño.