¿Cómo tratar la depresión?
1. Uso de medicamentos: los pacientes con depresión pueden usar tabletas de clorhidrato de clomipramina, tabletas de clorhidrato de maprotilina, tabletas de clorhidrato de doxepina y otros medicamentos bajo la supervisión de un médico, que pueden aliviar los síntomas de la depresión. beneficioso.
2. Psicoterapia: bajo la dirección de psicólogos profesionales, los pacientes con depresión son tratados mediante psicoterapia de apoyo, psicoterapia interpersonal, terapia cognitivo-conductual y otros métodos, para que los pacientes puedan aliviarse con precisión a sí mismos.
3. Acondicionamiento dietético: los pacientes con depresión deben garantizar hábitos alimentarios correctos, comer más frutas y verduras frescas, prestar atención a una nutrición equilibrada, comer menos o nada de alimentos ricos en grasas y azúcares y evitar las especias picantes. alimentos.
1. Métodos de ejercicio
El ejercicio siempre ha sido una terapia auxiliar para muchas enfermedades y los beneficios son evidentes. Los pacientes con depresión pueden realizar algún ejercicio de forma adecuada, como hacer algunos ejercicios físicos, jugar a la pelota, bailar, etc. Es beneficioso para la recuperación de la depresión, pero tenga cuidado de no elegir ejercicio demasiado extenuante y no haga ejercicio extenuante antes de acostarse, de lo contrario afectará la calidad del sueño. Se anima a los pacientes con depresión a mantenerse de buen humor y a no pensar de forma descabellada. Comuníquese más con la gente, participe en actividades sociales más significativas, amplíe su mente y suprima la depresión.
2. Método de catarsis
A la mayoría de los pacientes con depresión no les gusta comunicarse con los demás y, a medida que pasa el tiempo, su presión psicológica irá aumentando. La terapia catártica para la depresión significa principalmente que los pacientes con depresión pueden relajar sus salidas emocionales para que sus corazones no se sientan como un cuello de botella. La principal causa de la depresión es que los pacientes no pueden regular su presión interna y su insatisfacción, y la acumulación a largo plazo forma trastornos psicológicos. Cuando se enfrente a cosas injustas, desagradables o incluso irritantes en la realidad, dígalas para eliminar el enojo o transfiéralo a algo para liberarlo, aliviando así las emociones reprimidas y tratando la depresión.
En tercer lugar, el método del cuidado
Para los pacientes con depresión, lo que más desean es el cuidado de las personas que los rodean. Después de que ocurre la depresión, los pacientes con depresión no necesitan entrar en pánico. En el caso de la depresión, primero debe descubrir la causa, hablar con sus familiares y amigos sobre su angustia interior, dejar de lado sus cargas, eliminar la tensión y aprender a reducir el estrés. Los pacientes con depresión tendrán dudas sobre su situación en la vida en las primeras etapas de la enfermedad. Es hora de encontrar a alguien con quien hablar. Además, como amigos de pacientes con depresión, debemos alentar a los pacientes con depresión de una manera cordial y comprensiva, expresar su depresión interior y brindarles orientación y ayuda para que los pacientes puedan adaptarse al entorno y obtener apoyo social.
El ejercicio no solo puede ayudar a las personas a mejorar su inmunidad, sino también a aliviar su estado de ánimo y reducir la depresión. Además, el ejercicio es seguro, sencillo y eficaz para tratar la depresión, y se pueden adoptar diferentes métodos de ejercicio para distintos pacientes con depresión.