¿Cómo registran las "Obras completas de la medicina antigua y moderna" compiladas por Xu Chunpu el orden del masaje?
Xu Chunpu no sólo concede importancia al ejercicio estático, sino que también aboga por el ejercicio dinámico. El método de automasaje de todo el cuerpo presentado en el libro tiene un muy buen efecto físico. Sugirió que la gente también podría hacer esto con frecuencia. Xu Chunpu dijo: "Todo el mundo debería recibir un masaje de cuerpo completo todos los días. De la cabeza a los pies, siempre que sean las articulaciones del cuerpo humano, masajear decenas de veces con las manos es muy bueno para el cuerpo humano y puede prevenir resfriados."
El orden del masaje es el siguiente. Primero, presione el punto Baihui alrededor de la cabeza, las cejas, las comisuras de los ojos, en línea con la nariz, los orificios de las orejas y detrás de las orejas. Luego está el punto Fengchi, que se frota alrededor del cuello. Luego dos hombros, dos costuras de brazos, muñecas y dedos, torciendo. Luego la columna, ya sea presionada o palmadita.
Luego amasa con las manos la cintura y los riñones. Luego frota tu pecho y abdomen. Luego los muslos, con las manos. Finalmente, gire las rodillas, las pantorrillas, los tobillos, los dedos de los pies y las plantas de los pies con las manos.