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Encuentre formas de perder peso rápidamente (incluidos ejercicio y medicamentos)

No quiero hacerte daño.

Quiero perder 50 libras rápidamente.

Es casi imposible lograrlo. ¡Incluso si lo termino, mi cuerpo se desmoronará!

Yo también estoy perdiendo peso. Mido 169 cm y quiero perder 15 kg. ¡El objetivo es completarlo en medio año! Le doy a mi cuerpo un proceso completo de adaptación. Los expertos dicen que entre 1 y 4 kg al mes es saludable. ¡No te pierdas por la belleza!

El siguiente es mi plan de pérdida de peso, ¡puedes consultarlo!

Mañana: 500ml de suero salino normal en ayunas.

Desayuno: una taza de leche de soja y un huevo de té.

Almuerzo: 3-5 cucharadas de sagú y avena, hervidos y preparados; un pepino

Cena: 1 cucharada de miel, lavada con 500 ml de agua tibia.

Por la noche: Beber té cuando se tenga hambre para aliviar el hambre y no engordar. Tomo té de menta (para eliminar el calor interno) y té de cebada (para asfixiar el aliento). Debido a que estos dos tipos de té son muy suaves y no dañinos para el estómago ~

o, por cierto, no bebas té durante la noche, ¡puede causar cáncer fácilmente!

Además, suelo comer cantidades moderadas de carne o verduras en el almuerzo de los miércoles y domingos. Para complementar la nutrición,

La salud es la capital de la revolución. ※.

En cuanto a los deportes, suelo saltar a la comba durante 30 minutos sobre las 8 en punto.

Haz 10 minutos de ejercicios de estiramiento después de saltar para evitar que tus pantorrillas se engrosen.

Saltar la cuerda reduce los muslos y hace sudar mucho, ¡como darse una ducha!

¡Bien, finalmente espero que tú y yo podamos perder peso exitosamente! ! !

* * *¡Ánimo!