¿Cómo mantener el rostro limpio, sin maquillaje, sin maquillaje, hay algún método?
1. Tono de piel luminoso y uniforme
La razón fundamental de usar maquillaje es mejorar el tono de piel apagado y desigual. A veces, algunas estrellas femeninas con piel brillante y uniforme no usan maquillaje. La Sra. Chun Nan, maquilladora real de Yang Ying, dijo una vez que a veces Yang Ying no necesita maquillaje y solo se pone cejas, ojos y labios.
La condición de la piel refleja la condición física. Cuando ocurren problemas endocrinos (principalmente debido a factores de edad y falta de sueño), el color de la piel puede volverse apagado fácilmente e incluso pueden aparecer manchas. Si quieres mantener un rostro luminoso y uniforme, además de utilizar productos de cuidado diario adecuados para tu hidratación y cuidado de la piel, lo más importante es mantener un ambiente interno sano y estable mediante el trabajo y el descanso regulares, una dieta saludable. y ejercicio moderado.
(1) Desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano para asegurar un tiempo de sueño adecuado.
Un tiempo de sueño regular y adecuado puede garantizar el buen progreso de la desintoxicación del hígado. Las personas que se acuestan temprano y se levantan temprano durante todo el año para garantizar un sueño adecuado generalmente tienen mejores condiciones de la piel que aquellas que tienen horarios diarios irregulares y se quedan despiertas hasta tarde. Biológicamente, el tiempo de desintoxicación del sistema linfático humano es de 9:00 a 23:00 horas, y el tiempo de desintoxicación del hígado es de 23:00 a 1:00 horas. El estado ideal es conciliar el sueño a las 21 horas, pero esto resulta complicado para la mayoría de las personas, especialmente los jóvenes.
El Sutra del Corazón de Bruja ha experimentado personalmente el hábito de quedarse dormido alrededor de las 22:00 horas. En casi un mes, la piel podrá volverse más suave y delicada que antes, y el tono de la piel será mucho más uniforme. El tono de la piel no se volverá blanco, pero la piel en general será más brillante y transparente que antes. Eso sí, después de cambiar mi rutina de trabajo y descanso, dormiré alrededor de las 12 de la noche. En una semana, mi piel se volvería notablemente más apagada y áspera. Se puede decir que es fácil empeorar la piel, pero cuidarla bien requiere paciencia.
(2) Dieta saludable
El olor corporal de las personas que comen carne durante mucho tiempo es obviamente diferente al de las personas que comen comida vegetariana durante mucho tiempo, lo que demuestra que Los alimentos que come la gente pueden tener un impacto significativo en el cuerpo.
En la vida moderna, hay demasiados alimentos procesados que contienen diversos químicos (colorantes, saborizantes, conservantes). Aunque no hay ningún daño obvio para el cuerpo humano dentro de la cantidad prescrita, no es beneficioso para el cuerpo humano e incluso una ingesta excesiva puede causar problemas de salud. También hay algunos alimentos con sabores fuertes, como el azúcar, el aceite, la sal y las especias fuertes, que pueden brindar una estimulación agradable a las papilas gustativas, pero también pueden causar irritación y carga al cuerpo. Fumar hará que la piel se vuelva opaca y áspera, y beber en exceso afectará la función de desintoxicación normal del hígado.
Una dieta saludable no es comida procesada que no contenga diversos químicos, ni comida que desafíe las papilas gustativas, sino comida hecha de materiales naturales, de sabor ligero y rica en nutrientes. Si puedes cocinar tus propios fideos, no comas siempre fideos instantáneos; si puedes cocinar gachas, no compres siempre gachas enlatadas; si puedes hacer galletas, trata de no comprar galletas con ingredientes complicados; que puede freír carne o incluso hacer enema.
Por supuesto, los alimentos con alto valor nutricional e ingredientes nutritivos son más beneficiosos para la salud que los alimentos comunes. Las personas que han sido vegetarianas durante mucho tiempo no serán tan buenas como las que comen pescado y carne en su dieta diaria. La manifestación más intuitiva es que son delgados y sin brillo (su piel carece de colágeno y humedad). Desde el punto de vista de la salud, si no te gusta la carne, puedes comer más pescado, huevos y leche. Por supuesto, a algunas personas no les gusta comer pescado, huevos y leche, pero incluso si ya no les gusta comer huevos y leche, todavía tienen que comerlos por su salud.