Me torcí el dedo meñique del pie izquierdo mientras jugaba baloncesto.

Hola, a mí también me gusta jugar baloncesto y he pasado por la misma experiencia que tú. Simplemente clasifico los esguinces de tobillo en tres grados. 1 es un esguince leve y no era obvio en ese momento. Todavía está bien hacer algo de ejercicio. Dos de ellos eran esguinces moderados. Obviamente estaban hinchados en ese momento y apenas podían caminar. Tres de ellos sufrieron un esguince grave y no podían caminar en ese momento, y todavía manaba sangre el segundo y tercer día.

Tus condiciones definitivamente son segunda o tercera, pero todavía espero que sean moderadas. Si es un esguince grave, será mejor que vaya al hospital para más revisiones. Ahora déjame hablarte de mi experiencia en el tratamiento. Después de dos semanas de uso normal, volví a los 80.

Remoja tus pies durante 5-10 minutos cada noche a una temperatura que tus pies puedan soportar y luego masajea la zona del esguince con aceite activado. Durante la primera semana la intensidad del masaje irá aumentando a medida que pasen los días, pero el dolor debe estar dentro de un rango tolerable para evitar lesiones. Cabe destacar aquí que al sumergir los pies en agua caliente, sus pies estarán desnudos y se moverán en diferentes rangos. A medida que aumente el número de días, el alcance de las actividades se ampliará gradualmente.

Según el método anterior, se puede restaurar en 2-3 semanas. Espero adoptarlo e ingresarlo todo manualmente...Gracias por tu experiencia.