Cuanto más envejece, más difícil es perder peso. ¿Por qué necesitas perder peso temprano?

Cada vez que grito que quiero perder peso, tengo el deseo de perder peso en mi corazón, pero no implemento bien el plan de pérdida de peso. A medida que envejecemos, se vuelve cada vez más difícil perder peso. ¿Por qué?

1. Cuanto más viejo eres, más lento es tu metabolismo.

La capacidad metabólica de nuestro cuerpo afecta directamente al tamaño de nuestro cuerpo. Comemos el mismo estofado, bocadillos y pollo frito. Después de comer, a Ge You no le gusta hacer ejercicio. Algunas personas nunca aumentan de peso, mientras que otras se preocupan por el aumento de peso diario.

Nuestro metabolismo basal se refiere a la capacidad que nuestro cuerpo necesita para mantener las actividades de la vida normal. Francamente, se refiere a la capacidad de mantenerse con vida estando acostado todo el día sin moverse. Algunas personas necesitan mucha energía y otras solo necesitan un tipo de energía para mantener las funciones fisiológicas normales. Todos estos están relacionados con genes innatos y son difíciles de cambiar pasado mañana.

A medida que envejecemos, las funciones de varios órganos del cuerpo disminuyen en diversos grados, y nuestra capacidad metabólica también será cada vez menor. Si consumimos un poco más de energía, el cuerpo se engordará y se acumulará en el cuerpo. Por lo tanto, cuanto más envejece, más fácil es ganar peso.

2. Cuanto más envejeces, más difícil es hacer ejercicio.

Cuando no podemos controlar la tentación de una comida deliciosa y consumir más calorías, solemos optar por el ejercicio para descomponer estas calorías. Cuando éramos niños, podíamos saltar en el patio todo el día. Cuando estábamos en la escuela, podíamos sudar como lluvia en la cancha y jugar a la pelota toda la tarde sin sentirnos cansados.

A medida que envejecemos, las cosas a las que nos tenemos que enfrentar se vuelven cada vez más complejas. Las cuestiones de trabajar, estudiar, comprar una casa y casarse hacen que la gente se sienta muy estresada. Mucha gente fuma y bebe para aliviar el estrés. Estos estilos de vida poco saludables aumentarán la carga sobre sus cuerpos.

La mayoría de las personas están ocupadas en el trabajo y optan por quedarse en casa y descansar bien los fines de semana, pero pocas personas pueden persistir en hacer ejercicio. A medida que envejecemos, nuestros órganos envejecen y nuestros huesos se vuelven frágiles, lo que los hace ya no aptos para el ejercicio extenuante. Por lo tanto, cuanto más envejece, menos ejercicio hace.