¡Cuatro pequeñas formas de nutrir los riñones te ayudarán a "matar los riñones" en 3 días!
Me gustaría recomendar cuatro pequeñas formas de reponer los riñones a estos amigos varones que quieren reponer los riñones, asegurándote de que serás "arrogante" durante 3 días.
1. El método de levantar agua con el dedo meñique tiene una fuerte función tonificante de los riñones.
Método: utiliza el dedo meñique para levantar una tetera o un balde 99 veces cada mañana y noche. También puede usar el dedo meñique para levantar cosas, voltear libros o juntar los dedos meñiques, o presionarlos, girarlos o frotarlos con el pulgar y el índice.
El dedo meñique es por donde circulan el Meridiano del Corazón de Mano Shaoyin y el Meridiano del Intestino Delgado de Mano Taiyang. Junto al dedo meñique hay dos puntos de acupuntura "Shaochong" y "Shaoze", que son el punto de partida. y puntos finales del Meridiano del Corazón y del Meridiano del Intestino Delgado del cuerpo humano. Estimular los puntos de partida del meridiano del corazón de Hand Shaoyin y el meridiano del intestino delgado de Hand Taiyang puede mejorar la función del corazón y el intestino delgado y mejorar la función sexual. Previene y trata la menstruación irregular, la impotencia, la dismenorrea, la sensibilidad al frío, el síndrome menopáusico y otras enfermedades.
Presionar y frotar el punto Shaochong puede tratar la neurastenia, palpitaciones, malestar, dificultad respiratoria, estimular el punto Shaoze y tratar la fatiga ocular, rigidez en el cuello, etc. Todo el dedo meñique es el área refleja del oído y los genitales humanos. Masajear y amasar regularmente también puede mejorar la energía.
Cuando los pacientes de edad avanzada con hipertrofia prostática tienen dificultad para orinar, pueden pellizcar la articulación del dedo meñique derecho con la mano izquierda y la articulación del dedo meñique izquierdo con la mano derecha, lo que no solo puede promover una micción suave, sino también Reduce en gran medida la orina residual. Según informes médicos extranjeros, el dedo meñique está estrechamente relacionado con la energía. Después de que se corta el dedo meñique, la energía de una persona disminuirá drásticamente.
2. Activa el Fuego de la Vida doblando las rodillas y caminando.
Simplemente dobla las rodillas o gira en círculo. Esta es una excelente manera de frenar el envejecimiento de las piernas, la cintura y todo el cuerpo. Porque el envejecimiento humano comienza principalmente por los pies. Los antiguos decían: "A medida que una persona envejece, sus piernas envejecen primero".
Los médicos taoístas también creen que los riñones están en el quemador inferior y que la deficiencia renal afecta primero a las extremidades inferiores. Caminar con las rodillas dobladas o arrodilladas puede promover que los músculos lumbares y abdominales se enderecen y ganen tensión, promover la entrada de qi y sangre a los riñones, fortalecer el fuego de la misión, hacer que el corazón y los riñones se crucen y reponer las deficiencias. de los riñones, el hígado y el bazo.
La práctica habitual de caminar de rodillas puede ayudar a perder peso, eliminar la grasa abdominal y cambiar el fenómeno de la barriga. El Sr. Tan, un anciano, se arrodilló en el suelo y caminó en sentido contrario a las agujas del reloj por el dormitorio durante más de un mes. Perdió mucha grasa abdominal y perdió 3 kg. También se volvió flexible y enérgico. Dijo: "¡Este método es realmente efectivo!"
3. Para fortalecer la esencia y fortalecer el riñón
El requisito para practicar artes marciales es agarrarse al suelo con cinco. dedos de los pies. Si ejercitas tus pies para reponer el qi de los riñones, entonces este no es el caso. Los requisitos para el cuidado de los pies son muy simples, es decir, juntar los pies y apoyarlos de manera uniforme y suelta en el suelo. Coloque dos dedos de los pies y dos talones juntos para que las piernas queden juntas.
Esto puede combinar estrechamente el meridiano del riñón y los meridianos Yin Qiao, lo que tiene un efecto especial en la nutrición del qi del riñón. Cuando las extremidades inferiores se juntan, es más fácil conectar todo el Qi y la sangre en un todo. Luego cierra los ojos y tendrás una sensación general de que tu cuerpo tiembla ligeramente.
Antiguamente existía un dicho que decía que “el sabio respiraba en el talón”, lo que se llamaba “respiración del talón”, es decir, respirar en el talón. Para mantenernos sanos, sólo necesitamos desarrollar el hábito de estar de pie con los pies juntos.
Cuarto, técnicas de flexión de piernas para nutrir los riñones y reponer el qi
Arrodíllate en el suelo con una rodilla apoyada y párate verticalmente con la pantorrilla de la otra pierna, usando la pantorrilla. y la rodilla como punto de apoyo. Los muslos y las pantorrillas están básicamente en un ángulo de 90 grados, la parte superior del cuerpo está erguida y la cintura está ligeramente relajada hacia atrás. Al mismo tiempo, utilice una ligera fuerza para mantener el cuerpo erguido, con el cuerpo perpendicular a los muslos y los empeines relajados. Esta postura es particularmente eficaz para fortalecer la cintura y los riñones. Sin embargo, no es fácil cerrar el perineo en la posición de una sola rodilla, por lo que las mujeres generalmente no practican la posición de una sola rodilla.
Los requisitos para el soporte de las rodillas son que las pantorrillas y los empeines estén apoyados en el suelo, los muslos estén erguidos y el cuerpo y los muslos estén en línea recta y permanezcan erguidos. Cuando empiezas a hacer ejercicio de esta manera, puedes experimentar dolor de espalda. Sin embargo, este método tiene un efecto evidente en la movilización del Qi y la sangre para nutrir los riñones. La práctica prolongada puede mejorar eficazmente la función de los riñones.