El tumor de una niña se convierte en mango
Alivia las náuseas matutinas
El mango es delicioso, jugoso y calma la sed. También tiene un efecto antiemético y puede aliviar las náuseas matutinas al principio del embarazo.
Prevenir el estreñimiento durante el embarazo
Los mangos son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a la defecación y previene el estreñimiento durante el embarazo.
Come con cuidado.
Si tienes enfermedades de la piel, inflamación ginecológica o tumores, debes reducir el consumo de mango. La medicina tradicional china cree que los mangos son venenosos y deben consumirse con precaución.
Mantiene el equilibrio nutricional.
La dieta al principio del embarazo debe basarse en la cantidad diaria, y prestar atención a la ingesta de proteínas de alta calidad y calcio. Para aliviar las náuseas matutinas, coma más ensaladas y beba jugos. Al mismo tiempo, asegúrese de consumir suficientes calorías y nutrientes todos los días, especialmente proteínas. Los vegetarianos deben prestar especial atención a los suplementos proteicos.
Come pequeñas cantidades con comidas frecuentes
Durante las náuseas matutinas, puedes probar comidas pequeñas con comidas frecuentes y elegir alimentos que puedan despertar el apetito. Las náuseas matutinas son más graves cuando se levanta por la mañana o con el estómago vacío. Puedes comer unas sencillas galletas o tostadas. Evite el ayuno y coma alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. Al mismo tiempo, evite comer demasiada comida a la vez para evitar agravar las náuseas matutinas. Una pequeña cantidad de agua helada o cubitos de hielo pueden ayudar a calmar la sed, pero tenga cuidado de no beber demasiado para no afectar la función gastrointestinal.