¿Cuáles son algunas formas de mantener un estilo de vida saludable en casa?

Saltar la cuerda en casa, jugar al bádminton en la comunidad de abajo y hacer ejercicios anaeróbicos en casa, como yoga.

2. Dieta equilibrada

Comer más verduras, frutas y platos vegetarianos. Consuma más cereales integrales para promover la absorción gastrointestinal.

3. Sal a caminar después de cenar

Puedes dar un paseo y charlar abajo en la comunidad para aumentar la comunicación.

4. Respeta acostarte temprano y levantarte temprano

Horario habitual y no trasnochar;

Toma una siesta adecuada para recargar pilas. .