¿Qué deben comer las niñas para reponer el qi y la sangre?
1. El rábano blanco se utiliza como alimento medicinal durante todo el año y el efecto de comerlo crudo es mucho mejor que el de los alimentos cocidos. No solo tiene un buen efecto diurético, sino que también contiene fibra, que puede ayudar a la digestión, estimular la peristalsis gastrointestinal y promover el metabolismo y la excreción de toxinas en el cuerpo. Es especialmente adecuado para personas que no hacen ejercicio con regularidad y pacientes mentales. con trabajo mental de alta intensidad.
Formas de comer sugeridas: Se puede preparar en jugo o consumir frío y en escabeche.
2. Las zanahorias no sólo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina, que ayudan a favorecer la descarga de iones de mercurio en el organismo y son muy adecuadas para las niñas que se quedan despiertas con frecuencia. tarde. Las zanahorias frescas son más efectivas para desintoxicar.
Método de consumo sugerido: Agregar al jugo miel y jugo de limón, que es delicioso, calmante y útil para la desintoxicación.
3. La raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Es especialmente adecuada para niñas con calor sanguíneo y acné. El efecto de la sangre es especialmente adecuado para personas débiles. Bazo y estómago, qi y sangre insuficientes, piel seca y tez apagada. Las articulaciones de loto entre los segmentos del loto son una buena medicina que puede fortalecer el bazo y el apetito, nutrir la sangre, detener el sangrado y mejorar el cutis.
Método de consumo recomendado: Exprimir la raíz de loto hasta obtener su jugo, añadir un poco de miel al gusto y beberlo directamente, o calentarlo a fuego lento, añadir un poco de azúcar y beberlo mientras esté caliente.
4. Los frijoles rojos tienen el efecto de limpiar y nutrir el corazón, fortalecer el bazo y los riñones. Al mismo tiempo, los frijoles rojos pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover la micción.
Método de consumo recomendado: guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación. Si se agregan semillas de loto y lirios, tendrá el efecto de solidificar la esencia, detener el sangrado y fortalecer los músculos y huesos.
5. Las batatas son uno de los mejores alimentos desintoxicantes. Es rico en vitamina C antioxidante, betacaroteno y vitamina E, con más del 40% de jugo blanco, y tiene el efecto de reducir el colesterol y los lípidos en sangre. La fibra que contiene es suave y fácil de digerir, puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.
Forma de comer sugerida: La mejor forma de comerlo es asar boniatos con la piel cocida al horno.