¿Cuáles son algunas maneras de afrontar los contratiempos?
Los métodos para afrontar los contratiempos son:
1.
En primer lugar debemos tener una visión dialéctica de la frustración y mantener siempre una actitud confiada y optimista. En segundo lugar, debemos analizar con calma y objetividad las causas de los reveses y buscar activamente formas de superarlos.
Analiza las causas de los contratiempos, ya sean factores naturales o humanos, analiza si las metas establecidas son las adecuadas, y si tu inteligencia, capacidad y fuerza física son las adecuadas para las metas. Si se establece demasiado alto, debe reducirlo o cambiarlo adecuadamente y no considerar los objetivos a largo plazo como objetivos a corto plazo.
2. Atribución correcta.
A la hora de reconocer y afrontar los contratiempos, debemos aprender a atribuirlos correctamente. Generalmente se divide en dos tipos: causas internas y causas externas. Las personas propensas a la atribución externa a menudo creen que su comportamiento está controlado por fuerzas externas; las personas propensas a la atribución interna están acostumbradas a creer que los resultados de su comportamiento están controlados por; fuerzas internas.
La atribución correcta requiere de un análisis realista para saber si es externa, interna o ambas.
3. Ventilación razonable.
Las emociones que generan los contratiempos son como agua corriente, que no se puede bloquear. La forma correcta de afrontar los contratiempos es desahogarlos de forma razonable, como hacer ejercicio sudoroso, encontrar familiares, amigos y amantes. Confesar, etc.
4. Acéptate a ti mismo.
Ante los contratiempos debemos evaluar correctamente nuestras capacidades, tener confianza en nosotros mismos y no perder la confianza y la energía por los contratiempos. No piense "no puedo hacerlo", no compare ciegamente sus defectos con las ventajas de los demás, descubra al mismo tiempo sus propias ventajas y fortalezas, comprenda correctamente las ventajas de los demás y aprenda de cada uno; las fortalezas de los demás.
5. Capacidad de carga.
La resistencia psicológica se refiere a la capacidad de salir activa y autónomamente de los problemas y evitar trastornos mentales y de conducta ante contratiempos. Una vez determinado el objetivo, prepárese para el éxito o el fracaso y tenga en cuenta el "peor caso". La preparación mejorará de forma invisible la resistencia psicológica y, al mismo tiempo, trabajar hacia el éxito reducirá la ceguera y la pasividad y mejorará la iniciativa.