Cuatro consejos para reducir rápidamente la papada
¿Conoces esos cuatro consejos para reducir rápidamente la papada? Una papada puede obstaculizar tu belleza. A muchas personas les molesta tener papada. Permítanme ver cuatro consejos para reducir rápidamente la papada.
Cuatro consejos para reducir rápidamente la papada 1. Método natural de adelgazamiento del rostro
Calma tus mejillas, abre bien la boca y saca la lengua. Para sacar la lengua por completo, se debe endurecer toda la cara, levantar los ojos y sentir como si la lengua estuviera a punto de sacar. Después de estirar, mantén el número 10, relaja la lengua durante el número 10 y repite dos veces. Haz al menos una serie todos los días.
Si sigues esto durante unos 10 días, las líneas de tu rostro se suavizarán notablemente. Ese tipo de redondez no te hará lucir más delgada, pero definitivamente lucirá mejor. Frote sus mejillas: mantenga las palmas de las manos cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera durante aproximadamente 1 minuto. Apoyo del mentón: Apoya suavemente el mentón con ambas manos y hazlo rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto.
Masaje para reducir la papada
Aplica una capa de crema de masaje uniformemente en la mandíbula, luego usa el pulgar, el índice y el dedo medio para bajar la grasa subcutánea de la mandíbula. y use tijeras para masajear la parte frontal de la mandíbula para reducir rápidamente el tamaño de su papada.
Método de fricción para reducir la papada
Utiliza el dorso de las manos izquierda y derecha para masajear desde la base del cuello hasta la punta de la mandíbula, y repite 20-30 veces. rítmicamente.
Presione para reducir la papada
Utilice los pulgares de ambas manos para presionar lentamente desde la parte inferior de la mandíbula hasta la parte inferior de las orejas, especialmente debajo de las orejas donde se encuentran los puntos de acupuntura. están concentrados. Puedes presionar cerca de las orejas para ayudar a apretar la mandíbula.
Método de movimiento del mentón
Mira al frente y deja que tus manos cuelguen hacia abajo de forma natural. Mantenga los hombros quietos, mantenga la cintura recta y extienda la barbilla tanto como sea posible, preferiblemente hasta tocar el pecho. Regrese a la posición de la Acción 1, mantenga los hombros quietos, presione el cuello hacia atrás tanto como sea posible, permanezca durante 2-3 segundos y luego regrese a la posición con los ojos mirando al frente y las manos colgando hacia abajo de forma natural.
Método de ejercicio de la lengua
En la vida diaria, también puedes reducir fácilmente la papada sacando la lengua. Si sientes que esta acción es un poco poco elegante, entonces puedes elegir otro método, que consiste en usar la lengua para empujar con fuerza los dientes de la barbilla, lo que también puede tensar la piel del cuello y encoger rápidamente la papada.
Después de leer los métodos presentados anteriormente, ¿estás ansioso por probarlos? Si tienes papada, ¡prueba los métodos anteriores! Sin embargo, debo recordarte que el método para reducir la papada, por muy rápido que sea, requiere constancia y paciencia. Sólo practicando durante mucho tiempo podrás realmente alcanzar tus objetivos. Perder la papada depende no sólo del método correcto, sino también de tu confianza y paciencia. ¡Créelo, puedes!
Cuatro consejos para reducir rápidamente la papada 2. 1. Cómo reducir rápidamente la papada
1. Método de lavado con agua fría
Existe un principio en física llamado expansión y contracción térmica. Lo mismo ocurre con nuestras caras. Cuando nos encontramos con agua fría, no solo los poros se encogen, sino que la piel y los músculos del rostro también se encogen para lograr un efecto tensor.
2. Método de masaje
Paso uno: Masajear suavemente el rostro desde el cuello hacia arriba para permitir que los productos para el cuidado de la piel se absorban rápidamente.
Paso 2: Desliza el dedo índice y el dedo medio de derecha a izquierda en forma de V para agarrar el contorno original.
Paso 3: De izquierda a derecha, cambie al pulgar y al índice y tire hacia atrás según la línea de la mandíbula. Haga esto cinco veces con la mano derecha e izquierda.
Recordatorio: la piel desde la barbilla hasta los pómulos es la más fácil de relajar. Para el masaje facial, empújela hacia arriba desde la parte inferior del cuello. Después del masaje, también debe fortalecer el masaje del cuello. mitad inferior para reducir la posibilidad de tener papada.
3. Métodos básicos para prevenir la relajación diaria
Elegir cosméticos con función de protección UV al salir. La radiación ultravioleta puede hacer que la piel pierda elasticidad, destruya el colágeno y haga que los músculos faciales envejezcan y se relajen. No fume. Las sustancias nocivas de los cigarrillos destruyen la vitamina C, lo que supone una amenaza para la elasticidad de la piel. Mantenga una postura saludable, mantenga la cabeza erguida y el pecho erguido. Una cabeza gacha y una expresión lenta harán que los músculos de la cara y el cuello se relajen, lo que provocará la acumulación de grasa.
Realiza movimientos como bajar la cabeza, levantar la cabeza y girar la cabeza hacia los lados todos los días. El rango de movimiento inicial no debe ser demasiado amplio para evitar reacciones adversas como mareos. Después de adaptarse, aumente ligeramente la cantidad de ejercicio.
Este movimiento de la cabeza ayuda a deshacerse de la “papada”. Tragar los alimentos lentamente mientras se come puede ejercitar la elasticidad de los músculos faciales.
4. La semilla de Coix tiene un buen efecto hinchante.
Chocolate, inflados, bebidas carbonatadas, McDonald's, etc. Todos son alimentos chatarra ricos en calorías, azúcar y sal, que son los culpables de la acumulación de grasa facial y el edema. La cebada es una buena ayuda para adelgazar el rostro. Puedes beberla en el desayuno y en la cena. Simplemente añade un poco de cebada y cocínala en la papilla. Además, el agua de cebada también puede reducir la hinchazón y la diuresis, por lo que puedes elegirla.
5. Deje de fumar y beber, y controle su peso.
Cuando una persona está gorda, todo su cuerpo se engordará y su rostro ciertamente no es inmune. Muchas personas pierden peso, lo que resulta en mejillas hundidas y caras puntiagudas. Entonces, si quieres perder peso, por supuesto que necesitas saber cómo perder peso. Por supuesto, si quieres perder peso, debes dejar de fumar y beber. El alcohol es la forma más fácil de hacer que las personas aumenten de peso. No solo daña el hígado, sino que también tiene muchas calorías y puede provocar fácilmente barriga cervecera.
En segundo lugar, ejercicios para reducir la papada
1. Levantamiento de mentón
Puede tensar los músculos de la cara y el cuello.
Funcionamiento específico: Levanta el rostro y cierra los labios. Mantenga la acción durante 10 segundos y repita 10 veces. Hacerlo todos los días es lo mejor.
2. Masaje
a. Coloque las manos en la espalda, comience desde la mitad del cuello y masajee suavemente hacia afuera, haga esto de 15 a 30 veces y no lo use. demasiada fuerza.
Haciendo estos movimientos básicos del yoga antes de acostarte podrás adelgazar mientras duermes.
No recomendamos hacer mucho ejercicio antes de acostarnos por la noche, ya que puede poner nuestro cuerpo en un estado de excitación y no favorece el sueño. Entonces podemos aliviar eficazmente los errores del día añadiendo ciertas posturas de ejercicio antes de acostarnos y al mismo tiempo dejar que el cuerpo se relaje hasta cierto punto, para que podamos ganar algo antes de acostarnos. ¿Qué ejercicios son adecuados para esto?
b. Junte los dedos índice y medio, comience desde la punta de la barbilla y tire del dorso de las manos hacia arriba a lo largo del contorno de la barbilla hasta llegar a la parte más ancha de la barbilla. 5 a 10 veces.
3. Movimientos de la boca
Ejercita los músculos faciales y de la mandíbula para mantener la tensión.
A. Práctica vocal: Abre la boca lo más que puedas y pronuncia las vocales inglesas A, E, I, O, u.
b. Infla las mejillas, aprieta el aire en la boca hacia la izquierda y hacia la derecha, mantén presionado durante 3 a 5 segundos, luego suelta, repite 5 a 6 veces.
c. Mejillas hundidas: Inhala fuerte para hundir las mejillas. Repita todo el conjunto de acciones de 2 a 3 veces.
d. Sonríe: abre las comisuras de la boca lo más que puedas, coloca la lengua en el paladar duro, mantén la tensión durante 5 segundos y luego relájate durante 3 segundos. Repita de 5 a 8 veces.