Qué comer después de dar a luz con un útero frío y cómo perder peso después de dar a luz con un útero frío.
¿Cómo reducir el vientre tras la resección uterina?
1. Ajusta tu cuerpo. Cuando se quiere adelgazar, lo más importante para las madres es adaptar su cuerpo. Debido a que la madre está débil, no coma en exceso ni haga ejercicio de manera irregular en este momento para evitar dañar el cuerpo. En este momento, conviene llevar una dieta equilibrada, comer a tiempo, dejar de comer alimentos ricos en calorías y garantizar un sueño adecuado. De hecho, esta también es una forma de mejorar la circulación metabólica y también tiene cierto efecto en la pérdida de peso.
2. La mejor manera de mantener una cantidad adecuada de agua y perder peso es, sin duda, mantenerse saciado en todo momento, de modo que un control eficaz de su alimentación permitirá que su organismo vuelva a su mejor estado día a día. Las madres primerizas deben asegurarse de beber suficiente agua todos los días, unos 8 vasos de agua, lo que aumentará la sensación de saciedad y reducirá el deseo de comer.
3. Mantener un ejercicio adecuado puede contribuir a perder peso. Las nuevas madres que acaban de dar a luz no pueden ponerse a dieta ciegamente para perder peso. Debido a que el bebé acaba de nacer, el cuerpo no se ha recuperado completamente al nivel anterior al embarazo y algunas madres primerizas todavía tienen tareas pesadas de lactancia, por lo que es hora de complementar la nutrición. Hacer una dieta forzada después del parto no solo hará que la nueva madre se recupere lentamente, sino que también provocará diversas complicaciones posparto. Es aún más indeseable tomar pastillas para bajar de peso, porque la mayoría de las pastillas para bajar de peso funcionan principalmente aumentando el volumen y la frecuencia de las deposiciones para perder peso. No sólo eso, los medicamentos para bajar de peso también afectarán el metabolismo normal del cuerpo.
¿Cómo ajustar la dieta tras dar a luz a un bebé con resfriado uterino?
1. Como dice el refrán, "Regrese a la cabeza para reponer sangre, regrese al cuerpo para nutrir la sangre, regrese a la cola para romper la sangre y active la sangre para promover la circulación". Angelica sinensis tiene los efectos de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, e hidratar los intestinos y ser laxante. Angelica sinensis es una medicina de uso común en la medicina tradicional china y se la conoce como la "medicina sagrada en la sangre". A menudo se utiliza clínicamente para tratar enfermedades menstruales femeninas, como dismenorrea, menstruación irregular, etc. Método de preparación: Cortar Angelica sinensis y tomar de 5 a 10 g de agua hervida o preparada como té. También puedes agregar una pequeña cantidad de angélica al pollo y la carne guisados.
2. Gelatina de piel de burro. Puede promover la producción de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre y promover la absorción de calcio. Comúnmente utilizado para tratar varios tipos de sangrado o anemia. Método de preparación: Elija 1 g de gelatina de piel de burro de alta calidad, tritúrela, póngala en un bol grande, agregue dos cucharaditas de vino de arroz, póngala en una olla a vapor y cocine al vapor hasta que la gelatina de piel de burro se derrita por completo, agregue un un poco de azúcar moreno y añadir unas gotas de vino de arroz una vez que se derrita el azúcar. También puedes poner los dátiles, las nueces y las semillas de sésamo en un bol, calentarlo en el microondas durante 2 minutos, darle la vuelta hacia arriba y hacia abajo y calentarlo durante 1 minuto más antes de comer.
3. Carne longán. El contenido de hierro en la carne de longan es de aproximadamente 3,9 mg por 100 g, que es bastante abundante en las frutas. Generalmente adecuado para cocinar sopas y gachas en dietas para anemia. Sin embargo, la carne de longan es un alimento caliente y no es apta para mujeres embarazadas y niños.