¿Cuál es la mejor comida para las personas mayores frágiles que temen al frío?
La deficiencia de Qi provoca escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y crecimiento y desarrollo deficientes. La deficiencia de sangre puede incluir tez apagada y cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio, olvidos, palpitaciones y trance. Deficiencia de Qi y sangre, fatiga mental, dificultad para respirar y pereza, tez pálida o cetrina, mareos, labios y uñas pálidos, palpitaciones e insomnio, lengua pálida y pulso débil.
2. Terapia dietética
(1) Deficiencia de Qi ①Alimentos tónicos: carne de res, cordero, baya de goji, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa. , codorniz, anguila, gambas, setas, etc. 2. Dieta tónica: sopa de ñame, lirio y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles. ③ Evite comer menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, calaveras de tierra, hojas de mostaza, cebollas silvestres, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, espino, bergamota, nuez de betel, ajo. , colinabo, etc. Evite el alcohol y el tabaco.
(2) Deficiencia de sangre ①Alimentos tónicos: pollo con huesos negros, sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc. ②Dieta nutricional: pollo con hueso negro Angelica rehmannia glutinosa; pechuga de ternera con ñame; cola de crisantemo y rosa de rocío. ③ Evite comer menos: algas, cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, castañas de agua, ajo, etc.